ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Рацион одного из самых сильных в мире людей. Фото
Раздел: Фоторепортажи  
0

Рацион одного из самых сильных в мире людей. Фото

Рацион одного из самых сильных в мире людей. ФотоЭтот силач очень много ест.

Актер Хафтор Бьёрнссон, известный всем поклонникам сериала «Игра престолов», также является одним из самых сильных людей на Земле. Он очень гармонично вписался в образ Григора Клигана («Горы»). Естественно, исландский актер тратит немало сил, стараний и энергии для того, чтобы оставаться таким сильным.

Так, огромную роль для спортсмена играет режим питания. Силач решил поделиться со своими поклонниками и последователями любопытной информацией о своем питании. Именно такой график питания и распорядок дня он соблюдает во время подготовки к соревнованием по пауэрлифтингу.


День начинается в 6:50 утра. Утренняя 30-минутная кардиотренировка. BСAA, глютамин и горсть миндаля.

Рацион одного из самых сильных в мире людей. Фото

7.30 утра. 8 яиц + 200 гр. овсянки с голубикой и клубникой, а также авокадо.

Рацион одного из самых сильных в мире людей. Фото

9.30 утра. 400 гр. говядины, 400 гр сладкого картофеля и шпинат.

Рацион одного из самых сильных в мире людей. Фото

11.50 утра. Очередной прием BCAA.

Рацион одного из самых сильных в мире людей. Фото

Полдень. 400 гр. курицы + 400 гр. картофеля, зелень и фрукты.

Рацион одного из самых сильных в мире людей. Фото

2 часа дня. 150 гр. овсянки или сладкого картофеля, два банана, рис, замороженные ягоды, горсть миндаля, арахисовое масло и глутамин.

Рацион одного из самых сильных в мире людей. Фото

2.30 – треннировка и прием BCAA и спортивного коктейля.

Рацион одного из самых сильных в мире людей. Фото

5.30. 60 гр. протеина и два банана.

Рацион одного из самых сильных в мире людей. Фото

6 вечера. 500 гр. говядины и картофель с зеленью.

Рацион одного из самых сильных в мире людей. Фото

8.30 вечера. 500 гр. лосося + 500 гр. сладкого картофеля.

Рацион одного из самых сильных в мире людей. Фото

10.30 вечера. 50 гр. казеина или 6 яиц + авокадо + 30 гр. миндаля + 50 гр. арахисового масла.

Рацион одного из самых сильных в мире людей. Фото


Читайте также: Варанаси: красота одного из самых жутких городов в мире. Фото

Еще «Гора» пьет очень много воды в течении дня, а также соки.

Рацион одного из самых сильных в мире людей. Фото
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
29-04-2016, 11:28 » Автор: Анна Мартынова
     4582
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх