ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Олимпийские чемпионы показали свое меню. Фото
Раздел: Фоторепортажи  
0

Олимпийские чемпионы показали свое меню. Фото

Олимпийские чемпионы показали свое меню. Фото Полноценное питание - залог блестящих результатов на соревнованиях.

Для тех, кто интересуется, какую диету соблюдают всемирно известные спортсмены, турецкий фотограф Умит Бектас заснял атлетов и их дневной рацион. Оказалось, что в зависимости от целей они питаются очень по-разному. Мы и не ожидали, что еда спортсменов такая аппетитная, передает Хроника.инфо со ссылкой на adme.

Мерве Айдын, бегунья, 3000 килокалорий в день
Олимпийские чемпионы показали свое меню. Фото
Олимпийские чемпионы показали свое меню. Фото


26-летняя спортсменка уделяет тренировкам по несколько часов в день и придерживается строгой диеты с высоким содержанием белка.

Фатих Аван, метание копья, 3500 килокалорий в день
Олимпийские чемпионы показали свое меню. Фото
Олимпийские чемпионы показали свое меню. Фото


Фатих говорит: «Я смогу стать отличным спортсменом, только если выиграю Олимпийскую медаль. Хорошая диета необходима любому спортсмену для повышения эффективности тренировок».

Нур Татар, тхэквондо, 1500 килокалорий в день

Олимпийские чемпионы показали свое меню. Фото
Олимпийские чемпионы показали свое меню. Фото

Серебряная чемпионка Олимпийских Игр в Лондоне 2012 года перед соревнованиями придерживалась низкокалорийной диеты. Ей было важно сбросить вес, чтобы соответствовать своей весовой категории.

Мете Бинай, тяжелая атлетика, 3500 килокалорий в день

Олимпийские чемпионы показали свое меню. Фото
Олимпийские чемпионы показали свое меню. Фото

Спортсмен никогда не пропускает завтрак. Он употребляет много красного мяса, каждый вечер выпивает минимум два стакана молока и не ограничивает себя в сладостях. Перед соревнованиями он добавляет к своему рациону витамины и спортивное питание.

Элиф Жале Ешильырмак, реслинг, 3000 килокалорий в день

Олимпийские чемпионы показали свое меню. Фото
Олимпийские чемпионы показали свое меню. Фото

Спортсменка выпивает около пяти литров воды в день и заменяет мясо на красную рыбу, так как считает ее более полезной.

Читайте также: Олимпийские спортсмены показали, что они едят на завтрак. Фото

Бахри Танрыкулу, тхэквондо, 3000 килокалорий в день

Олимпийские чемпионы показали свое меню. Фото
Олимпийские чемпионы показали свое меню. Фото

Трехкратный чемпион мира и серебряный олимпийский призер помимо калорийного питания активно использует поливитамины и добавки. Также он потребляет много зелени и фруктов.

Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
18-08-2016, 21:52 » Автор: Анна Мартынова
     316
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх