ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » 10 полезных фактов об овощах и фруктах, которых вы не знали. Фото
Раздел: Фоторепортажи  
+1

10 полезных фактов об овощах и фруктах, которых вы не знали. Фото

10 полезных фактов об овощах и фруктах, которых вы не знали. ФотоСегодня люди не знают достаточно о полезных свойствах фруктов и овощей.

Овощи и фрукты давно стали неотъемлемой частью нашей жизни, пишет Хроника.инфо со ссылкой на fullpicture.ru.

Ежедневно мы едим их сырыми и варёными, пьём в виде соков и добавляем к блюдам в виде приправ. Однако, эти казалось бы уже досконально известные дары природы скрывают просто удивительные факты. Хотите их знать? — читайте наш материал.

1. Замороженные фрукты и овощи не уступают по своей питательной ценности свежим. Вопреки общепринятому мнению, в замороженных овощах и фруктах содержится столько же питательных веществ, сколько и в свежих. Это доказывают последние исследования, проведённые FDA (Food and Drug Administration). Аналогичная ситуация и с овощными и фруктовыми соками.

10 полезных фактов об овощах и фруктах, которых вы не знали. Фото


2. Некоторые овощи и фрукты содержат токсины. Самым известным из них является цианид. Его небольшое количество находится в семечках яблок, абрикосов и персиков.

10 полезных фактов об овощах и фруктах, которых вы не знали. Фото


3. Капуста брокколи содержит больше белка чем стейк. Полстакана брокколи содержит более 2,5 граммов клетчатки и 2 грамма белка — больше чем стейк! Но, в отличие от мяса, этот необыкновенный овощ не содержит насыщенных жирных кислот и не повышает уровень холестерина в крови.

10 полезных фактов об овощах и фруктах, которых вы не знали. Фото


4. Яблоки доставляют больше энергии чем кофе. Утром однозначно стоит съесть яблоко, а лучше парочку. Благодаря высокому содержанию углеводов, витаминов и минеральных веществ они прекрасно бодрят и придают организму энергию на целый день.

10 полезных фактов об овощах и фруктах, которых вы не знали. Фото


5. Баклажаны весьма эффективно снижают уровень холестерина. Благодаря включению в диету блюд из баклажана, можно быстро и эффективно снизить уровень холестерина и других вредных типов жиров в крови.

10 полезных фактов об овощах и фруктах, которых вы не знали. Фото


6. Лучше не есть грейпфрут после принятия лекарств. Вещества, содержащиеся в грейпфрутах могут вызвать опасную для здоровья человека химическую реакцию с веществами, которые входят в состав некоторых лекарств. Поэтому, медицинские препараты нельзя запивать грейпфрутовым соком или заедать плодами.

10 полезных фактов об овощах и фруктах, которых вы не знали. Фото


7. Кожура овощей и фруктов обычно содержит наибольшее количество минеральных и питательных веществ.Морковь, яблоки и огурцы в своей кожуре содержат большое количество питательных веществ, микроэлементов и витаминов. Очищая её, мы их теряем. Кроме того, кожура содержит значительное количество пищевой клетчатки.

10 полезных фактов об овощах и фруктах, которых вы не знали. Фото


8. Фрукты помогают предупредить возникновение смертельно опасных заболеваний. Отказ от сладкого в пользу фруктов снижает риск возникновения ожирения, часто идущего в паре с сахарным диабетом и онкологическими заболеваниями.

10 полезных фактов об овощах и фруктах, которых вы не знали. Фото


9. Лук предотвращает возникновение астмы и некоторых раковых заболеваний. Это возможно благодаря находящимся в луке сульфидам, которые успокаивают воспалительные реакции.

10 полезных фактов об овощах и фруктах, которых вы не знали. Фото


Читайте также: ТОП-8 самых загадочных фактов об океане. Фото

10. Под кожурой апельсинов находятся полезные вещества. Полезно съедать апельсин вместе с белой частью кожуры, так как она содержит большое количество клетчатки и флавоноиды, усиливающие действие витамина C.

10 полезных фактов об овощах и фруктах, которых вы не знали. Фото
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
20-08-2015, 08:51 » Автор: Светлана Устименко
     1817
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх