К новому шоу «Я» поп-король российской эстрады готовился не один год, а похудел почти на 20 кг всего за несколько недель.
Когда Филипп Киркоров вышел на сцену в Кремлевском дворце все удивились, потому как он заметно похудел. Певец никогда не скрывал того, что он склонен к полноте и поэтому ему приходится всю жизнь себя ограничивать в еде. Однажды он даже рассказал в интервью, что не может жить без сладкой газированной воды, которая отражается на его фигуре в негативном ключе буквально сразу, поэтому когда он садится на диету его команда дружно выпивает всю воду, находящуюся вблизи с Филиппом.
Киркорову удалось сбросить почти 20 килограммов перед тем, как он дал несколько концертов подряд в Кремле. Секрет его диеты одновременно прост и сложен, но он его не скрывает и охотно делится со всеми, кто спрашивает его о том, как ему удалось быстро похудеть и сбросить такое количество килограммов.
Диета Филиппа Киркорова рассчитана на 7-8 дней, но если он не достигает желаемого результата за эти дни, то снова повторяет диету и так до тех пор, пока не увидит на весах заветную цифру.
Итак, в понедельник Филипп пьет на завтрак кофе или чай с медом, на обед кушает 1-2 куриных яйца, салат из капусты с оливковым маслом и ржаной хлеб, на ужин — небольшой кусочек вареной говядины и перед сном выпивает стакан кефира.
Вторник
Завтрак: стакан воды с соком лимона и свежая морковь. Обед: морская вареная рыба не более 200 грамм, стакан свежеотжатого томатного сока. Ужин: любые фрукты, но порция не должна превышать 200 грамм.
Среда
На завтрак поп-король кушает вареное куриное яйцо и пьет зеленый чай. В обед он может позволить себе салат из свежих фруктов с изюмом и орехами, заправленный 1 ч.л меда, и чашечку кофе. На ужин можно съесть маленький кусочек вареной рыбы с ржаным хлебом и запить все это стаканом томатного сока.
Четверг
Завтрак: запаренная с вечера гречка с растительным маслом. Обед: отварная говядина не более 150 гр, стакан морковного сока, желательно свежеотжатого. Ужин: 2 вареный яйца, тост из ржаного хлеба, чай с травами.
Пятница
На завтрак Филипп съедает 1 кусочек серого или ржаного хлеба с чашечкой натурального кофе. В обед может позволить себе рагу из свежих овощей, тушеных на растительном масле. В качестве ужина Киркоров предпочитает фрукты.
Суббота
Завтрак: кофе. Обед: вареная рыба и тушеная капуста. Ужин: 2 вареных яйца, салат из моркови с оливковым маслом, горсть изюма.
Воскресенье
Завтрак: чай, желательно зеленый или травяной, йогурт со свежими ягодами. Обед: отварная говядина. Ужин: говядина отварная и обезжиренный кефир.
Читайте также: Филипп Киркоров поделился радостной новостью
Во время диеты Филипп Киркоров полностью отказывается от сахара, соли, алкогольных и газированных напитков.