Безупречная красотка Миранда Керр рассказала о своей диете.
Миранда Керр снялась для обложки нового выпуска журнала Your Fitness, пишет Хроника.инфо со ссылкой на popcornnews.ru.
32-летняя модель, у которой за плечами миллионы фотосессий и дефиле в нижнем белье, поделилась секретами своей стройности. Миранда рассказала об увлечении йогой и правильном питании.
О занятиях йогой: «Я стараюсь хотя бы полчаса в день посвящать йоге. Потом добавляю к этому занятия пилатесом, силовые тренировки с утяжелением и эспандерами. Это позволяет мне держать мышцы в тонусе. Я занимаюсь йогой уже 12 лет. Мне нравится физический и психологический эффект, который она оказывает на мое тело. Раньше я занималась гимнастикой, так что йога помогает мне поддерживать гибкость и укреплять мышцы кора».
Читайте также: Миранда Керр прокомментировала отношения с Орландо Блумом
О своем режиме питания: «Я предпочитаю здоровые перекусы, которые просто возить с собой: свежие фрукты, орехи и семена. Мне нравится начинать день правильно со здоровых и чистых продуктов, таких как свежевыжатый сок, яичные белки с авокадо или овсянка. Чтобы поддерживать водный баланс, я выпиваю 2-з литра воды ежедневно. Впрочем, иногда ты просто не можешь позволить себе здоровый перекус, потому что правильной еды просто нет под рукой. Но даже в таком случае я стараюсь сделать максимально полезный выбор. И не корю себя, если дала небольшую слабину».