ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Анита Луценко поделилась важной информацией
Раздел: Культура  
+1

Анита Луценко поделилась важной информацией

Анита Луценко поделилась важной информациейСамый известный тренер Украины поделилась секретами стройности.

Анита Луценко стала популярной за счет работы в шоу «Зважені та щасливі», многих толстяков ей удалось преобразовать в стройных и здоровых людей. Помимо того, что на проекте Анита выступает в роли тренера, в повседневной жизни она также помогает худеть простым людям и, конечно же, знаменитостям.

Недавно Анита повергла публику в шок — она подстриглась и стала лысой, но волосы стали быстро отрастать и теперь они у нее просто очень короткие, как для девушки. Но Луценко долго к этому шла, такая кардинальная смена имиджа была запланированной, так что удивляться тут нечему. В Инстаграме стали появляться новые фото «новой» Аниты, а сегодня она решила рассказать пять самых главных секретов, которые помогают ей и помогут остальным сделать и сохранить красивое тело:

«5 простых правил красивого тела:

1. Ешь минимум 3 раза в день нормальную еду( птицу, рыбу, мясо, яйца, кашки, макароны, творог, йогурт, овощи, фрукты ).

2. Через день делай 3 упражнения: глубокие приседания, отжимания с колен и пресс. По 15 повторов 2 подхода. Это минимум, но он реально влияет на тело.

3. Два раза в неделю делай скрабирование тела и каждый день после душа питай своё тело молочком или маслом.

4. Ккал ешь, а не пей. Пей воду! норма - вес*40 мл. Из них 50% ты получишь с едой и всего 50% выпьешь с водой. Для меня например выпить нужно всего 1л 100мл воды в день. Я вешу 55 кг.

5. Улыбайся и воспринимай события и знакомства в своей жизни как подарки и уроки».

Читайте также: Анита Луценко изменилась до неузнаваемости

А секрет похудения от Аниты вообще прост: «Тратить калорий нужно больше, чем потреблять», об этом она рассказывала в одном из выпусков шоу «Зважені та щасливі».

Анита Луценко поделилась важной информацией
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
13-11-2015, 18:44 » Автор: Валерия Янобекова
     5878
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх