ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » ТОП-3 «мужских» продуктов для здоровья и силы
Раздел: Медицина  
0

ТОП-3 «мужских» продуктов для здоровья и силы

ТОП-3 «мужских» продуктов для здоровья и силыЭксперты выделяют группу продуктов, которые относят к разряду «мужских» за их полезные свойства и воздействие именно на мужской организм.

Так, ученые утверждают, что мужчинам важно ввести в свой рацион питания морепродукты. Самыми полезными считаются устрицы, богатые цинком, который очень нужен для укрепления иммунной системы и здоровья предстательной железы. Также цинк очень важен для мужского здоровья (он может сохранять здоровый уровень мужских гормонов). Для того чтобы постоянно восполнять запасы этого важного элемента, мужчинам рекомендуют вводить в свой рацион питания в обязательном порядке тыквенные и другие семечки, мясо ягнят, говядину и коровью печень.

На второй ступени в ряду полезных для мужчин продуктов стоят продукты, богатые жирными кислотами. Так, например, Омега-3 подавляют воспалительные процессы, снижают уровень боли, поддерживают сердечнососудистое здоровье и уровень липидов в крови, укрепляют гормональный баланс. А еще Омега-3 положительно влияет на простату.
Эти важные кислоты в большом количестве имеются в лососе, макрели и сардинах. Грецкие орехи и семечки также содержат Омегу-3, поэтому их обязательно стоит включить в мужскую еду.

А еще эксперты активно пропагандируют и рекламируют для мужского здоровья употреблять такие продукты питания, которые богаты ликопином. К разряду таких продуктов относятся помидоры, абрикосы, шпинат, капуста кале, манго, ягоды и арбуз.

Специалисты разъясняют, что ликопин - это мощный антиоксидант, который сражается со свободными радикалами и защищает организм мужчины от рака простаты.

Читайте также: Вредные продукты, которые могут быть полезны

Для регулирования нервной системы эксперты рекомендуют кушать авокадо, богатый калием. Этот экзотический фрукт необыкновенно полезен для сердца и кровяного давления. Его стоит использовать авокадо вместо майонеза в сэндвичах, что нисколько не ухудшит их вкуса
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
29-12-2015, 18:16 » Автор: Ольга Стадниченко
     2269
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх