ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » ТОП-5 способов разгрузить организм после всех праздников
Раздел: Медицина  
0

ТОП-5 способов разгрузить организм после всех праздников

ТОП-5 способов разгрузить организм после всех праздниковПраздники позади и нужно правильно и разумно разгрузить организм.

После всех новогодних праздников, которые сопровождались кулинарным идолопоклонением и вступлением в профсоюз имени Бахуса, важно помочь организму прийти в норму, поддержать перегруженный желудок, кишечник и печень. Это поможет избежать лишних килограмм на бедрах и талии, ликвидирует не проходящую тяжесть в области живота и вернет сил, удержав на краю постпраздничной депрессии.

Чтобы как можно скорее избавиться от негативных последствий праздников и разгрузить организм существует несколько простых советов.

Первый совет - скорректируйте свое питание

После всех праздников и перееданий стоит отказаться от салатов с немыслимой долей майонеза. А заодно – и от жареных и копченых блюд. Сейчас хорошо бы посидеть на кашках, рыбе, овощах, фруктах, орехах, растительном масле. Даже неделя такого щадящего гастрономического режима даст результат – у вас улучшится самочувствие и цвет лица, исчезнет тяжесть, появятся бодрость и энергия.

Хорошо было бы устроить 1-3-хдневное голодание – эти дни пить только воду или травяные чаи, отвары. А если поголодать больше дней – желудочно-кишечный тракт очистится намного лучше.

Второй совет - пейте много жидкости

Недостаток воды в организме может замедлить обмен веществ. Поэтому следует пить много жидкости: желательно, чтобы это была чистая негазированная вода, травяные чаи, морсы или отвар шиповника. Такое количество воды улучшит метаболизм и скорее выведет накопленные за время праздников шлаки и токсины.

Совет третий - проведите очистительные процедуры

Вариантов очистительных процедур множество. Самым низким стрессовым порогом обладают курсы травяных чаев или минеральных вод (2-3 недели). После консультации с лечащим врачом можно будет подобрать подходящую вам по составу воду и очистить с ее помощью организм от шлаков и токсинов. Это также нормализует работу желудочно-кишечного тракта, повысит иммунитет.

Совет четвертый - сбросьте лишний вес


Предыдущие советы как раз и направлены на очищение организма, что косвенно отразится на потере веса. Очень кстати будет любая физическая активность (спорт, танцы, игры). Похудеть помогут также сауна и массажи.

Читайте также: Разгрузочные дни никак не влияют на организм

Совет пятый - примите фитопрепараты

В аптечной сети есть масса фитокомплексов, которые эффективно очищают организм от шлаков и токсинов, нейтрализуют свободные радикалы и улучшают обмен веществ.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
15-01-2016, 17:08 » Автор: Ольга Стадниченко
     829
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх