ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Как избавиться от голода во время диеты
Раздел: Медицина  
0

Как избавиться от голода во время диеты

Как избавиться от голода во время диеты Как отвлечь себя от единственной мысли при диете.

Всем, кто хотя бы один раз садился на диету, запомнилось щемящее чувство голода, отвлечь себя от которого крайне сложно.

Источник подобрал для вас несколько советов, которые помогут вам продержаться в период похудения, передает Хроника.инфо со ссылкой на сайт Joinfo.ua.

Итак:

1. Если невыносимо хочется сладкого, съешьте ягоды, фрукты, или сухофрукты, - это те же конфетки, но только натуральные и более полезные, благодаря содержанию в них витаминов, укрепляющих иммунитет антиоксидантов и вызывающей сытость клетчатки. Можно также медленно выпить стакан нежирного молока и содержащиеся в нем протеины помогут подавить желание съесть что-либо сладкое и вызовут чувство насыщения.

2. Если мечтаете о каком-то блюде, перехитрите голод, съев печеное яблоко с корицей, которое по вкусу ничем не уступает шарлотке, однако содержит в 4 раза меньше ккал, т.е. не 360, а всего 90.

3. Если хочется чего-то жирного, съешьте низкокалорийный и нежирный соевый сыр тофу, который по своей кремообразной консистенции вполне может заменить жирный соус или крем.

Можно также приготовить десерт из соевого крема и фруктов.

Читайте также: Секреты стройной фигуры без изнурительной диеты

4. Если хочется солененького, подавить тягу к нему помогут богатые калием банан или миндаль.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter

 Теги: голод, диета

Загрузка...
загрузка...
15-01-2016, 22:26 » Автор: Ксения Павлюк
     1270
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх