ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Гимнастика для глаз при близорукости: простые упражнения
Раздел: Медицина  
0

Гимнастика для глаз при близорукости: простые упражнения

Гимнастика для глаз при близорукости: простые упражнения Упражнения следует с интервалом в один час, если вам приходится проводить много времени за компьютером.

Желаете существенно снизить развитие близорукости и восстановить зрение?.. Тогда нужно выполнять по пять-шесть раз в день описанные ниже простые упражнения.

В случае если вы постоянно находитесь перед монитором компьютера, то делать упражнения следует с интервалом в один час, пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo.

Продолжительность упражнений от трех до пяти минут.

Начальное положение: сядьте и расслабьтесь в кресло или на стул со спинкой.

1. Необходимо отклониться назад и сделать глубокий вдох. Теперь немного нагнитесь вперед и выдохните.

2. Снова примите начальное положение и прикройте веки. Теперь сильно зажмурьтесь, а затем откройте глаза.

3. Положите обе руки на талию и поверните вправо голову. Теперь постарайтесь увидеть локоть правой руки. Потом повторите процедуру для другой стороны.

4. Посмотрите вверх и вращайте глазами сначала по часовой стрелке, а потом против нее.

Читайте также: Признаки нервного срыва и способы его лечения


5. Теперь нужно вытянуть перед собой руки, после чего, не отводя взгляд от ногтей, вдохнуть и поднять руки вверх. На выдохе опускайте руки, при этом не двигая головой.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
23-01-2016, 17:17 » Автор: Алиса Сидоренко
     2241
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх