Чтобы пополнить баланс витаминов, получить заряд бодрости и энергии, улучшить внешний вид кожи и волос, можно побаловать себя энергетическим коктейлем.
Потускневшие волосы, ломающиеся ногти, круги под глазами – распространенная проблема в холодное время года.
Как же правильно приготовить такой коктейль, передает Хроника.инфо со ссылкой на сайт Joinfo.ua.
Вам понадобится:
300 гр. молока, 3 столовые ложки сухих овсяных хлопьев, 1 банан и столовая ложка меда.
Залейте овсяные хлопья 3-4 ложками молока и измельчите получившуюся кашицу в блендере. Теперь добавьте туда же банан, ложку меда, взбейте коктейль еще раз. В последнюю очередь добавьте оставшееся молоко и взбейте напиток в последний раз, чтобы насытить его кислородом.
Читайте также: Пять основных признаков недостатка витаминов
Выпивать коктейль следует сразу после приготовления.