ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Полезные витамины для укрепления сосудов
Раздел: Медицина  
+1

Полезные витамины для укрепления сосудов

Полезные витамины для укрепления сосудовЕсть витамины, предотвращающие появление варикоза.

Витаминотерапия является прекрасным дополнением при медикаментозном лечении варикозного расширения вен. Такое лечение помогает эффективно нормализовать состав крови, способствует рассасыванию тромбов, отлично укрепляет сосуды.

Витамины помогают организму мобилизовать свои силы и начать самостоятельно вырабатывать вещества, необходимые ему для нормальной жизнедеятельности. Также витаминные комплексы помогают регулировать процесс обмена веществ. Они являются своего рода катализаторами, которые ускоряют химические реакции, способствуют образованию ферментов.

Очень важен витамин С (аскорбиновая кислота), который регулирует процессы обмена веществ, повышает иммунологические свойства организма, способствует процессу регенерации тканей. Есть много продуктов питания, овощей, фруктов, растений, которые содержат достаточное количество витамина С. Так, аскорбинки много в сладком перце, помидорах, картофеле, зеленом луке, укропе, петрушке, молодом горохе, плодах шиповника, облепихе, капусте брокколи, зеленых листьях крапивы, черной смородине, зеленых яблоках, сливе, землянике, клубнике, крыжовнике, цитрусовых.

Витамина С очень много в квашеной капусте и поэтому рекомендуется выпивать ежедневно по полстакана свежего капустного сока или заменять его несколькими ложками квашеной капусты. Это даст суточную норму витамина С.

В зимнее время года полезно принимать настой из сосновых почек, который готовится так: берут 1 ст. ложку сосновых почек, 1 ч. ложку лимонного сока, 1 ч. ложку меда, 200 мл воды. Почки заливают горячей водой, добавляют лимонный сок, перемешивают и ставят в темное прохладное место настаивать в течение 2 суток. Перед применением настой процеживают и пьют по 1 ч. ложке в день после еды, для устранения горечи настоя добавляют мед.

Также хорошо укрепляет сосуды молодая крапива, которая исключительно богата минеральными, белковыми веществами, фолиевой и пантотеновой кислотой, витамином В12, витамином К, провитамином А. Перед использованием крапиву в свежем виде ее следует промыть, измельчить и добавлять в салаты.

При варикозе рекомендуется витамин В1 – тиамин, недостаток которого в организме проявляется жжением и отеками конечностей, мышечной слабостью, отсутствием чувствительности ног. Витамина В1 много в мясе (свинине, говядине, баранине, птице), в почках, печени, а также в некоторых зерновых культурах (рис, пшеница, гречка, овес), в пивных дрожжах, сое.

Также полезен витамин Е (токоферол), который считают женским – он
стимулирует работу половых желез. Витамина Е достаточно в проросших зернах ржи, пшенице, сое, горохе, фасоли, чечевице, зеленом луке, печени, яичном желтке, кукурузном и оливковом маслах.

Читайте также: Продукты и витамины, полезные для укрепления костей

Еще один незаменимый для сосудов - витамин К, который является важным фактором свертывания крови, а его недостаток в организме вызывает появление неуправляемых обильных кровотечений. Витамин К в достаточном количестве содержится в зеленых листьях салата, шпината, в белокочанной и цветной капусте, моркови, томатах, картофеле, ягодах рябины.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
26-01-2016, 11:12 » Автор: Ольга Стадниченко
     4025
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх