ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Как восстановить работу пищеварительной системы после перееданий
Раздел: Медицина  
-1

Как восстановить работу пищеварительной системы после перееданий

 Как восстановить работу пищеварительной системы после перееданийЧем можно помочь желудку при переедании – для этого существуют продукты-помощники.

Случается, что мы увлеклись едой и переели на каком-то празднике или домашнем торжестве - чувство дискомфорта и тяжести, состояние «удава» после трапезы стаей бардерлогов вам обеспечено. И как же помочь своему желудку и загладить свою вину за неумеренность в еде? Народная мудрость в данном случае рекомендует клин вышибать клином - на помощь придут самые обычные продукты, которые найдутся в любом холодильнике или кладовке.

Восстановить работу пищеварительного тракта помогут:

- Бананы – легко усваиваемый продукт, который не перегрузит желудок и не заставит его интенсивно работать после переедания. В этих заморских фруктах содержится калий и растворимая клетчатка, которые помогут быстро нормализовать функцию пищеварительной системы;

- Апельсиновый сок – в нем содержатся натуральные кислоты, которые восполнят отсутствующие в момент переедания. Пить апельсиновый сок следует до еды и не сочетать с углеводами, так как это может привести к образованию газов и вызвать еще больше дискомфорта;

- Специи и приправы - острая приправа или пища могут помочь перегруженному желудку. Хорошо в этом случае принять тмин, который простимулирует секрецию желчи. А вот от употребления соли и соленых продуктов стоит отказаться.

- Рис — лёгкая пища для желудка с умеренным количеством клетчатки, что позволит легче ее усваивать. Так же помогут подрумяненный ржаной хлеб или немного отварного картофеля – они не станут раздражать желудок, чувствительный после «удавшихся» праздников.

- Натуральный яблочный уксус – улучшит пищеварение и облегчит колики и судороги. Можно приготовить напиток из 1 столовой ложки яблочного уксуса и 1 столовой ложки меда, растворенных в 1 стакане воды.

Читайте также: Грушевый сок полезен для здоровья кишечника

- Мятный чай – эффективный помощник при тошноте, спазмах, коликах и вздутии живота. Такой чай успокоит мышцы и поможет печени вырабатывать желчь, в которой мы нуждаемся, чтобы переварить жир.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
1-02-2016, 16:35 » Автор: Ольга Стадниченко
     4636
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх