ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Белковая диета ко Дню Святого Валентина
Раздел: Медицина  
0

Белковая диета ко Дню Святого Валентина

Белковая диета ко Дню Святого ВалентинаБуквально через десяток дней придет самый романтичный праздник – День Святого Валентина и нужно встретить его во всеоружии.

Зима понемногу сдает свои права и скоро-скоро на нашем пороге будет весна с ее атрибутикой – яркими платьишками, стильными куртками и пальто. Сейчас как раз предстоящий праздник может оказаться стимулом подготовиться к приходу весны – заняться своей фигурой.

Существует эффективная диета, которая позволит за короткий срок привести свое тело в порядок. Времени остается не так много, но отмахиваться не стоит – нужно смело браться за дело. Ведь впереди вас ждет романтический и трогательный праздник – ради него стоит приложить усилия и выглядеть сногсшибательно.

За оставшиеся полных 11 дней сбросить десяток килограмм вам не удастся. Но расстаться с 7 кг вполне реально. Выберите любимый наряд, который сейчас немного излишне сильно облегают ваши бедра, и пусть это будет мотивацией в ваших усилиях.

Предлагаемый метод похудения не оставит вас совершенно голодной – предлагается белковая диета и дробное питание. Эта диета идеально подходит для зимнего сезона, когда организму нужны калории для поддержания тепла, а также позволяет готовить вкусные блюда.

Белковая диета обычно провоцирует стресс в организм через насыщение белками и отсутствием углеводной пищи. Эта диета имеют побочные эффекты – она может стать причиной апатии и слабости. При этой диете количество углеводов сокращается, но не до 0, поскольку это чревато серьезными проблемами с почками, а лишь максимально уменьшается. Во время белковой диеты следует пить много воды - до 2-2,5 литров. Дневной рацион включает в себя 5-6 приемов пищи, последний должен быть за два часа до сна. Важно: по окончании белковой диеты, вес не стремится вернуться назад.

1-й день

Завтрак: 200 грамм нежирного творога с ягодами, кофе без сахара.
Второй завтрак: салат из капусты со сметаной.
Обед: 100 грамм запеченной индейки, овощной суп без картофеля.
Полдник: йогурт.
Ужин: Запеченная рыба с овощами.

2 й день

Завтрак: омлет с сыром.
Второй завтрак: йогурт и яблоко.
Обед: 100 грамм запеченной курицы с грибами.
Полдник: салат из помидоров и сыра.
Ужин: 150 г отварной говядины.

3-й день


Завтрак: отварной ком.
Второй завтрак: кефир.
Обед: уха без картофеля.
Полдник: тертая морковь с яблоком.
Ужин: салат из капусты, отварного мяса и горошка со сметаной.

4-й день


Завтрак: тост из цельнозернового хлеба с сыром, кофе
Второй завтрак: салат из отварного филе курицы и помидор.
Обед: запеченная индейка.
Полдник: овощной салат.
Ужин: тушеная рыба.

5-й день


Завтрак: творожная запеканка.
Второй завтрак: йогурт.
Обед: запеченная говядина и овощной салат.
Полдник: яблоко.
Ужин: омлет.

6-й день

Завтрак: овсянка на воде.
Второй завтрак: омлет.
Обед: куриный суп без картофеля.
Полдник: грейпфрут.
Ужин: тушеная индейка.

Читайте также: Белковая диета вредит организму - ученые

Дальше меню повторяется, начиная с первого дня. Ничего страшного, что вы окончите диету уже после праздника – главное, что ко Дню всех влюбленных вы будете очаровательной.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
4-02-2016, 09:50 » Автор: Ольга Стадниченко
     2828
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх