ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Каковы основные причины постоянно холодных рук
Раздел: Медицина  
0

Каковы основные причины постоянно холодных рук

Каковы основные причины постоянно холодных рукБывают люди, у которых при любой ситуации руки остаются холодными.

В чем причина того, что у некоторых людей руки остаются холодными в любое время года, при любой температуре.

Оказывается, есть несколько причин такого состояния.

Плохая терморегуляция

Одной из основных причин холодных рук является плохая терморегуляция всего организма. Замечено, что терморегуляция у женщин работает намного хуже, чем у мужчин. Именно поэтому холодные руки чаще встречаются именно у представительниц слабого пола. Чтобы избежать такого проявления в системе терморегуляции, рекомендуется вести активный и подвижный образ жизни, постоянно выполнять любые физические упражнения - таким образом кровь будет разгоняться по организму и расширяться периферические сосуды, которые находятся в конечностях.

Недостаток железа

Это еще одна причина того, что у человека руки остаются постоянно холодными. Важно знать, что именно железо несет ответственность за регуляцию теплообмена в организме человека. А при нехватке дневной нормы железа тело начинает достаточно быстро терять тепло. Чтобы протестировать свой организм и узнать, хватает ли ему железа, следует сдать обычный анализ крови на гемоглобин.

Сосудистые заболевания

Если руки остаются холодными даже при ношении теплых перчаток или варежек, то, скорее всего, Вы страдаете каким-то из сосудистых заболеваний, при котором периферические сосуды сокращаются и расслабляются невпопад. Это приводит к нарушению естественного кровотока, при этом возникают спазмы и остановка подачи кислорода и питательных веществ в ткани и органы.

В такой ситуации рекомендуется тренировать сосуды – для этого подойдет чередование высокой и низкой температур в бане или во время контрастного душа.

Диеты

А еще причиной того, что руки остаются постоянно холодными, могут быть диеты, которые приводят к нехватке жиров, белков или углеводов. В таком случае рекомендуется пересмотреть свой рацион и сделать его более сбалансированным, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами и витаминами.

Вредные привычки


Курение, а тем более чрезмерное употребление напитков, которые содержит кофеин, приводит к нарушению кровообращения и сужению сосудов.

Читать также: Основные причины болей в шее и методы их лечения

В таком случае стоит отказаться от вредных привычек, чтобы вернуть сосудам прежний тонус и избавиться от проблемы холодных рук.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
4-02-2016, 15:02 » Автор: Ольга Стадниченко
     1592
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх