ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Полезные привычки, которые сделают пробуждение легким
Раздел: Медицина  
0

Полезные привычки, которые сделают пробуждение легким

Полезные привычки, которые сделают пробуждение легким Следуя этим правилам, Вы будете меньше уставать и почувствуете себя здоровее.

Если вам трудно приноровиться к рабочему распорядку, попробуйте "перевоспитать" свой суточный ритм.

Следуя простым правилам, вы сформируете новые привычки. Будете чувствовать себя бодрее, ваше настроение улучшится, а также исчезнет усталость и раздражительность. А главное - вы перестанете опаздывать на работу и будете успевать гораздо больше, пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo.

Не переедайте на ночь - на голодный желудок проснуться будет гораздо легче.

Как только встали, сразу заправьте постель
(будет меньше соблазна в нее вернуться).

Включайте свет, телевизор, музыку - все, что способно вас разбудить.

Обязательно делайте зарядку - хотя бы несколько приседаний. На худой конец, купите любимые конфеты и положите их на видном месте. И тогда утром вы соблазнитесь кофе со сладостями и быстрее проснетесь.

Никаких поблажек!
Даже в воскресенье не залеживайтесь в кровати, иначе вялость и разбитость гарантированы на весь день.

Читайте также: Работа в офисе: полезно или вредно для вас?

Научитесь ложиться раньше. Предупредите друзей о своем новом графике: пусть они не звонят и не пишут вам позже 22:00. Некоторые дела перенеси на утро.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
13-02-2016, 11:03 » Автор: Алиса Сидоренко
     984
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх