В современном мире важно знать, как предотвратить онкологические заболевания.
Как оказывается, есть масса факторов, которые прямо или косвенно влияют на возникновение онкологических заболеваний. И если ваши родственники страдали от рака ни в одном поколении, не стоит отчаиваться – все в ваших руках и вы не обреченный и проговоренный человек.
Стоит пересмотреть и скорректировать существенные для этого заболевания факторы образа жизни, которые зависят только от нас.
Уменьшите хроническое воспаление. Это можно сделать с помощью правильных продуктов. Стоит исключить из рациона красное мясо, рафинированные углеводы, трансжиры, привычные для нашего рациона.
Есть масса способов уменьшить воспаление. Один их них – включить в свой рацион больше продуктов, богатых жирными кислотами омега-3 (дикая рыба и льняное семя, зеленые листовые овощи и ягоды).
Укрепляйте здоровье кишечника. Кишечная среда напрямую связана с раком молочной железы и простаты. Стоит добавить в пищу больше пробиотиков (квашенная капуста, соленые огурцы, помидоры, чайный гриб) и пребиотиков (репчатый лук, чеснок, цельные злаки, спаржа, зеленые листовые овощи, бобовые, кукуруза).
Увеличьте потребление свежих овощей и фруктов – они должны быть постоянно в рационе и желательно в любое время года. Дело в том, что они содержат клетчатку, улучшающую перистальтику кишечника, уменьшающие воспаление. Хорошо выбирать разнообразные овощи из всего спектра цветов — темно-зеленые (брокколи, кейл), синие/фиолетовые (баклажаны и черника), ярко-красные (чили, помидоры и красный сладкий перец), желтые/оранжевые (манго, тыква и апельсины).
Снижайте потребление продуктов животного. Гормоны роста и антибиотики, которыми практически везде кормят коров для увеличения массы и количества молока, негативно действуют на организм и способствуют росту раковых клеток. Эксперты обнаружили прямую связь между обильным потреблением белка животного происхождения и повышенным риском развития рака.
Стоит заменить животное молоко, например, на ореховое, которое легче переносится, является достаточно жирным и вкусным, не раздражает пищеварительную систему. Один раз в неделю стоит отказаться от мяса.
Ограничьте токсическое воздействие на организм. Они повышают риск раковых заболеваний. Поэтому стоит избегать мест, в которых разрешается открытое курение. Доказано, что пассивное курение напрямую связано с раком легких и некоторыми другими видами рака.
Также стоит избегать канцерогенных ингредиентов, которые содержатся в пластиковых бутылках, в некоторой косметической продукции, моющих средствах.
Читайте также: ТОП-5 самых нелепых и смешных народных советов
Больше двигайтесь – помните, что отсутствие физической активности повышает риск преждевременной смерти, заболеваний сердечнососудистой системы, новообразований. Стоит подобрать вид физических нагрузок, который вам по душе, и более активно проводить выходные дни на природе.
3 комментария
ріоргікношкншкнш
Что за бред? Нейробластома, например (рак головного мозга) возникает от чего? От легких углеводов или от жаренного мяса?
є три найважливіші речі, які забпобігають онкозахворюванням— це: 1) на тщесерце (натощак)вживати гаряче молоко(чай)без цукру з розчиненою харчовою содою( четверта частина чайної ложки) два рази в день( після тривалого вживання довести до трьох разів.2)не допускати в житті стресів, а якщо трапився, то частіше вживайте вказаний напій.Тому що, сода не тільки вилужує (выщелачивает)внутрішню середу, але й поповнює клітини позитивною енергією, яка необхідна для ефективної їх роботи.А стреси приводять до втрати великої кількості енергії клітин, що призводить до раку.3) Це вживати ті прдукти, які вказані в статті, бо на їх травлення йде менше енергії ніж на травлення м"яса та інших нездорових продуктів.(Агни йога-послання МАХАТМ людству)
Комментарии закрыты.