ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Как справиться с хронической усталостью
Раздел: Медицина  
0

Как справиться с хронической усталостью

Как справиться с хронической усталостьюНаверняка вам случалось после тяжелого трудового дня и хлопот по дому чувствовать себя настоящим "выжатым лимоном". Хуже всего, если вы постоянно чувствуете себя усталым и измотанным.

В последнее время мы всё чаще и чаще не только слышим про синдром хронической усталости, но и порой ощущаем его симптомы, передает Хроника.инфо со ссылкой на fakty.ictv.

Но, одно дело, когда мы устали после напряжённого трудового дня, сдав важный экзамен, выполнив сложную работу или вскопав всю дачу, и совсем другое - когда усталость преследует нас постоянно, даже после длительного полноценного отдыха.

Современные врачи не могу однозначно назвать причины данного заболевания, поскольку оно находится на стадии изучения, но единодушно сходятся в мнении о неразрывной связи с наличием в организме вирусов и нарушение работы центральной нервной системы.

В первом случае хроническая усталость становится реакцией организма человека на инфекции, атакующие иммунную систему. Вырабатываемые организмом для борьбы с вирусами цитокины вызывают повышение температуры, мышечные боли, озноб и общее недомогание.

Во втором случае появляются сбои эмоционального состоянии, ухудшение памяти, снижение работоспособности и нарушение сна.

Чаще всего синдромом хронической усталости страдают люди с непомерной физической и эмоциональной нагрузкой, вызывающей сбои в срывы. Заболевание может возникнуть в любом возрасте, но чаще всего оно диагностируется у женщин.

Основными симптомами являются частые простудные заболевания, острый период которых переходит в длительный период повышенной утомляемости, головные боли, общую слабость и депрессивные настроения. Подобный период может длиться до полугода, вызывая периодические резкие ухудшения состояния.

Бессонницы, экземы, расстройства пищеварения, тяжело поддающиеся лечению – всё это традиционные последствия синдрома хронической усталости. Кроме этого снижается работоспособность и ослабляется внимание. Депрессивные состояния, апатия, ипохондрия и даже серьёзные фобии, свойственные синдрому хронической усталости, значительно ухудшают общее состояние организма.

Читайте также: ТОП-5 причин хронической усталости и способы борьбы с этим явлением


Часто происходит изменение температуры тела, влекущее за собой похудение, головокружения, ухудшение зрения, воспаления лимфоузлов и нарушение работы сердечного ритма.

Для постановки необходимо тщательное обследование. Основой лечения заболевания является уменьшение суточной психической нагрузки и правильный распорядок дня с чередованием труда и отдыха.

Из оздоравливающих процедур рекомендуются правильное питание, пешие прогулки и физические упражнения. Необычайно полезны сеансы психотерапии, аутотренинг, ароматерапия, приём гомеопатических препаратов для укрепления иммунитета и получение новых впечатлений и положительных эмоций.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
5-03-2016, 08:30 » Автор: Светлана Устименко
     978
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх