ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » ТОП-5 причин расстройства пищеварения
Раздел: Медицина  
0

ТОП-5 причин расстройства пищеварения

ТОП-5 причин расстройства пищеваренияПо мнению врачей, существует, как минимум, пять причин расстройства кишечника.

Когда происходит нарушение стула – возникают запоры или наоборот - стул стал легким и частым, это может значить, что организму что-то мешает нормально функционировать.

Нарушение ритма дня

Довольно часто медицинские работники отмечали, что при работе в ночных сменах, с ними случается синдром раздраженного кишечника, который проявляется болями в животе и коликами. Американские ученые объяснили это нарушениями ритма дня, при котором происходит нарушение работы кишечника. Внутренние часы человека с ночными сменами или сбитым ритмом жизни постоянно меняются. Если поздно вставать, организм начинает выделять больше кортизола, ускоряя тем самым процесс пищеварения. Поэтому-то так и важно спать 7-8 часов, а еще нужно постараться ложиться спать и вставать всегда в одно и то же время.

Особая осторожность при выборе диет

Когда на упаковке пищевых продуктов вы видите словосочетание "без сахара", то готовьтесь к тому, в продуктах будут присутствовать сорбит или спирт, которые способствуют нарушениям в работе ЖКТ. Сахара вполне достаточно во фруктах: яблоках, авокадо, нектаринах, сливах. Старайтесь не превышать количество съеденного в день сахара - 5 г - это норма.

Боли в мышцах и суставах

Как бы это ни было странно, они также могут быть причиной поноса. Слабый стул наблюдается у 30-70% человек с ревматизмом, фибромиалгией. Это объясняется тем, что хронические боли в мышцах и суставах вызывают неправильную работу нервной системы.

Слишком большая физическая нагрузка

Расстройство стула часто случается со спортсменами и с теми, кто увлекается чрезмерными тренировками. Объяснение в этом случае такое - кровь из мышц поступает в кишечник, что является причиной его сокращений и нарушений функционирования. Чтобы этот неприятный эффект свести к минимуму, стоит во время тренировок и занятий физкультурой пить много жидкости. А после 6 часов вечера стоит отказаться от продуктов с кофеином, большим количеством жира и клетчатки.

Ухудшение настроения

От дизентерии довольно часто страдают люди, подверженные депрессиям. Эксперты говорят, что в такой ситуации происходит соединительная реакция между мозгом и желудочно-кишечным трактом. Обычно во время депрессии в мозге снижается уровень серотонина – такого гормона, отвечающего за хорошее настроение, при этом тут же ухудшается и работа кишечника.

Читайте также: Анорексией страдают не только женщины - исследование


У депрессирующих людей увеличивается количество кортизола - гормона стресса, который ускоряет пищеварение. Такие симптомы можно устранить с помощью антидепрессантов.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
17-03-2016, 16:40 » Автор: Ольга Стадниченко
     1286
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх