Для успешного похудения совсем не нужно сидеть на строгой диете.
По мнению американских ученых, похудеть можно употребляя продукты с высоким содержанием белка, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Телеграф.
По мнению исследователей из США, именно употребление в пищу продуктов с высоким содержанием белка способствует похудению и создает в организме ощущение сытости.
К продуктам, в которых в высоком количестве содержится белок, принадлежат: яйца, орехи, мясо (говядина), сыр, курица, рыба, молоко.
Читайте также: Белковая диета ко Дню Святого Валентина
Примечательно, что многие диетологи пришли к выводу, что белок способствует похудению, и теперь это предположение лишь нашло свое подтверждение.