ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Ученые рассказали, как пить кофе и не болеть
Раздел: Медицина  
0

Ученые рассказали, как пить кофе и не болеть

Ученые рассказали, как пить кофе и не болетьЭтот бодрящий напиток принесет вам максимум пользы, если вы выпьете его в «правильные» часы.

Кофе позволяет нам чувствовать себя бодрыми и энергичными, а также радует своим приятным вкусом и ароматом.

Однако поклонники этого тонизирующего напитка нередко жалуются на бессонницу и головную боль, пишет Хроника.инфо со ссылкой на Собкор.

А все потому, что для его употребления есть специально отведенные часы, знание которых поможет избежать негативных последствий.

По словам экспертов, раннее утро – не самое подходящее время для распивания кофе, так как после пробуждения уровень гормона кортизол в крови и так повышен. Поэтому, если вас что-то и взбодрит с утра пораньше, так это точно не кофеек.

Эффективнее всего напиток бодрости влияет на наш организм в период с 10 до 11 часов утра. Благодаря кофеину существенный выброс адреналина в кровь, позволит вам заметно повысить свою производительность. Главное, остановится на одной чашке, дабы не появилась головная боль и учащенное сердцебиение. В этот временном промежутке кофе также помогает улучшить запоминание, однако речь идет только о краткосрочной памяти.

Днем полезнее всего будет выпить этот горячий напиток с 13:30 до 14:00. Уровень кортизола уже падает, поэтому вы становитесь более рассеянными и сонливыми. Новый выброс гормона в кровь, вызванный кофеином, прогонит прочь желание вздремнуть и активизирует ваше внимание. С помощью чашечки ароматного напитка вы сможете более точно решать поставленные задачи и быстрее реагировать на происходящее вокруг.

После 16:00 пить кофе категорически нельзя, иначе его возбуждающее действие если не «подарит» вам бессонницу, так значительно ухудшит качество ночного отдыха.

Читайте также: Ученые рассказали о невероятной пользе чая

Обратите внимание на количество употребляемого вами кофе, если оно превышает 400 мг, вас могут начать беспокоить тахикардия, мигрень, повышенное давление и проблемы желудочно-кишечного тракта.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
23-03-2016, 19:13 » Автор: Ирина Шуева
     3989
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх