ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Экспресс-зарядка для сохранения зрения
Раздел: Медицина  
0

Экспресс-зарядка для сохранения зрения

Экспресс-зарядка для сохранения зрения От вас потребуется лишь пару минут времени.

Всего две минуты в день помогут вам избежать ухудшения зрения в течение долгих лет. Такой крошечный перерыв с пользой для здоровья вы уж точно можете себе позволить!

В среднем человек моргает примерно 20 раз в минуту. Но когда мы смотрим в монитор или телевизор, процесс моргания сильно замедляется и в итоге глаз начинает "высыхать", что приводит к ухудшению зрения, пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo.

Эксперты предлагают простую и быструю зарядку, которая поможет держать влажность роговицы глаза всегда на должном уровне.

Итак, начнем!

1. 10 секунд быстро поморгайте, а потом столько же смотрите просто перед собой (повторить 3 раза).

2. Закрываем глаза и начинаем вращать глазным яблоком влево-вправо-вверх-вниз (4 повтора).

3. Закрываем глаза и начинаем смотреть вверх и вниз (4 раза).

4. Крепко-крепко зажмурьте свои глаза, а потом резко и широко откройте (повторить 5 раз).

Читайте также: Как не пропустить тревожные симптомы меланомы

Данная зарядка займет у вас максимум 2 минуты, но поможет сохранить зрение на долгие годы.

Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
25-03-2016, 22:19 » Автор: Алиса Сидоренко
     1562
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх