Как облегчить весеннее обострение гастрита.
Весеннее обострение гастрита и Великий пост 2016 у многих людей совпадает по времени.
Стоит соблюдать пост, все же лучше соблюдать диету?
А может, если удалить скоромные блюда из рациона, это принесет желудка облегчение и проблемы сами пойдут, пишет Хроника.инфо со ссылкой на cikavosti.
Почему при гастрите пост — это не диета
Изжога, боль в желудке, отрыжка кислым, спазмы в эпигастрии, тошнота — это классические симптомы обострения гастрита. Как правило, они проявляются на голодный желудок. Или сразу после неподходящей пищи. Быстро убрать боль и жжение можно с помощью антацидов, таких, как Алмагель. Но это средство экстренной помощи, и применять его длительно нельзя.
Многие постных блюд не являются диетическими. Просто перейти на овощи и каши — при остром гастрите не выход.
Диетической еде делает способ ее приготовления. Например, даже нежирное мясо можно пожарить — и такое блюдо будет слишком тяжелым для вашего желудка. Если же его отварить, это будет уже диетическая пища, которая подходит при обострении гастрита. Но, конечно же, и жареное и вареное мясо не подходит для Великого поста. Такое же противоречие, скажем, с маринованными грибочками: в пост грибы с уксусом можно, с этой точки зрения — пища разрешена. Но для человека с обострением гастрита такая еда — чем в желудок.
Диета при хроническом гастрите — это стол №5 по Певзнеру. Исключаются все продукты и блюда, которые могут вызвать раздражение слизистой желудка или повышенную кислотность. Свежие овощи и фрукты, бульоны, кисломолочные продукты, сладости, чай и кофе, томаты, алкоголь, специи — все это противопоказано даже в малых количествах.
Обязательно ешьте 6-8 раз в день очень мелкими порциями. Пейте щелочную воду без газа. Разрешаются отварные блюда, приготовленные на пару, овощи можно запекать без жира и снимать обугленную корочку. Идеальны при гастрите слизистые каши, супы пюре, запеченные фрукты, кисели нейтрального вкуса. Избыток соли вызывает усиленную желудочную секрецию, поэтому меньше солите пищу.
Полноценное питание поможет ускорить ремиссию
Хронический гастрит может развиться из-за отсутствия в рационе белков животного происхождения, витаминов В12 и В6, кальция, железа, которые можно в необходимом количестве получить из мяса, молока и яиц. Эти элементы обеспечивают быстрое восстановление слизистой желудка и помогают поддерживать ее нормальную плотность и толщину, что крайне важно для здорового пищеварения. Кислотность желудочного сока может повышаться из-за недостатка кальция. Как только обострение пройдет, вспомните о витаминно-минеральный комплекс: регулярный прием поливитаминов снизит количество и интенсивность обострения гастрита.
Если вы едите немного мяса, яиц, сыра, сливочного масла, то при гастрите исключить во время поста будет вредно для здоровья. Если вы хотите соблюдать Великий пост 2016 уделите больше внимания его духовной стороне. Также это время будет отличным поводом бросить курить.
Успокаивающие и здоровый сон защитят желудок
Если гастрит уже в стадии обострения, значит уговаривать вас сохранять спокойствие не имеет смысла. Как правило, гастрит дебютирует на фоне сильного стресса, и в дальнейшем его обострения всегда связаны с повышенной нагрузкой на нервную систему. Поэтому если вам не помогает релаксация, не получается отвлечься от проблем, обратитесь к врачу за назначением седативного препарата.
Для снятия напряжения и при бессоннице можно принимать настои из лекарственных растений, обычную валериану в таблетках или каплях, пустырник. На это не нужно рецепта, но если вы беременны, будьте осторожны с травами: вам можно только валериану в разрешенной для беременных дозировке.
Отложите цель похудеть в спортзале до весны минимум на месяц
Тренировка в зале не дадут качественного эффекта в период обострения болезни. Гастрит очень ослабляет, и вы будете чувствовать упадок сил. Кроме того, физическая нагрузка немного больше обычного может усиливать симптомы: изжога, боль и спазмы в желудке. Это связано с активацией симпатической нервной системы: при гастрите с повышенной кислотностью она чрезмерно активизируется.
В своем стремлении похудеть быстрее вы просто затягиваете обострения и рискуете получить пептической язвой желудка.
Читайте также: Как не допустить обострение холецистита весной
Если потребность в тренировках все же высокая, тогда обратите внимание на занятия йогой: они будут полезны даже в период обострения гастрита.