ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Как не простыть в апреле: полезные советы
Раздел: Медицина  
0

Как не простыть в апреле: полезные советы

Как не простыть в апреле: полезные советыАпрель уже на пороге и медики предупреждают, что опасность подхватить простуду увеличивается.

Сезон гриппа и ОРВИ, которые мы пережили в январе и частично в феврале может посоревноваться с количеством апрельских заболевших - поток больных с простудой по-прежнему не прекращается, как замечают врачи.

Важно знать и вовремя обращать внимание на самые первые симптомы болезни. Это: першение в горле, слабость, стучащая боль в висках или ломота в затылке, заложенность носа, саднящее чувство в нем. Температура при простуде бывает редко и невысокая, максимум до 38 С. Специалисты не рекомендуют ее сбивать – дайте возможность организму самому справиться с ней.

Следите, чтобы ноги были сухими

Постарайтесь не промачивать ноги - холодные, сырые они могут открыть путь к простуде. Старайтесь всегда сохранять ноги в тепле и сухости – переобувайтесь на работе, если промочили ноги по дороге, дома после похода под дождем позвольте себе полежать в горячей ванной с аромомаслами.

А можно ускорить процедуру – растереть ноги разогревающим гелем и занырнуть в шерстяные носки на всю ночь. При начавшемся кашле, першении, разотрите согревающим средством на ночь грудь и спину.

Больше воздуха

В апреле уже реальной становится теплая солнечная погода – пускайте ее в свое жилище – проветривайте чаще квартиры, дома и офисы. Влажный весенний воздух очень хорош для слизистых: он их увлажняет и прочищает. А сухость воздуха в помещениях помогут увлажнители. А в прибор можно капнуть пару капель эфирных масел, например, чайного дерева, герани, гвоздики.

Пейте достаточно жидкости

Когда вы начинаете чувствовать легкое недомогание, слабость, головокружение, не тянитесь сразу к аптечке за жаропонижающими таблетками или сиропами. Бывает, что хватает начать активно «промыть» свой организм изнутри – так он быстрее справится с болезнью.
Пейте побольше морсов, теплых травяных чаев с медом - горячая жидкость помогает усилить движение слизи, за счет чего дыхательные пути быстрее очищаются и проходит заложенность носа. Отлично будет добавлять во все напитки и чаи мед. А можно просто медленно рассасывать ложку меда, чтобы справиться с першением в горле.

Читайте также:Полезные советы для белоснежных зубов

Чеснок или запах чайного дерева?

Помните, что, люди переболевшие гриппом, являются носителями вируса еще четыре недели. Поэтому возьмите за правило – держите рядом с собой свеженарезанный чеснок или лук. Можно капнуть эфирные масла е на платок и время от времени вдыхать его запах. Ведь эфирные масла способны убить вирусы, которые вас окружают. И лучше использовать не одно масло, а композицию.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
31-03-2016, 12:35 » Автор: Ольга Стадниченко
     1709
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх