ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » 3 особых правила эффективности постновогодней диеты
Раздел: Медицина  
0

3 особых правила эффективности постновогодней диеты

3 особых правила эффективности постновогодней диетыПоедание новогоднего салата Оливье и запечённой утки с яблоками у многих отложились на боках и талии, а значит, пришло время всё это сбросить.

Диета — это всегда сложный и невыносимый процесс, который требует особого внимания и чёткого выполнения всех предписаний. Каким образом можно сделать свою диету простой, но эффективной, знают не многие. Предлагаем вам три главных правила эффективности постновогодней диеты:

1. Правильный настрой и мотивация — главные составляющие любого начинания, а уж тем более, решения сесть на диету, чтобы сбросить лишний вес. Настраивать себя всегда нужно заранее на положительный результат и на то, что при любых условиях у вас всё получится. В качестве мотивации пообещайте себе, что сбросив энное количество килограмм, вы купите красивый наряд или что-нибудь из аксессуаров, чего раннее не могли себе позволить.

2. Выбор диеты. Подходите к этому вопросу со всей ответственностью, нужно выбирать ту диету, где присутствуют продукты, которые вы любите. Диета не должна быть монотонной и состоять из одного или двух продуктов, потому как она вам быстро надоест и вы потеряете вместе с ней своё здоровье, ведь в организм определённое время не будут поступать все необходимые витамины и минералы.

3. Диета должна быть лёгкой и сытной. Выбирайте такую диету, где употребление пищи возможно несколько раз в день, чтобы у вас не появлялось чувство дикого голода и вы не сорвались раньше времени. Диета, которую вы выберите должна даваться вам легко и не напрягать вас, тогда результат не заставит себя ждать.

Читайте также: Цветная посуда поможет в быстром похудении

Естественно, лучше постоянно правильно питаться и не переедать, но в период праздников просто невозможно отказаться от всем любимых салатиков, рождественских десертов и новогодней выпечки. Поэтому сразу после Старого Нового Года садимся на диету или просто начинаем вести здоровый образ жизни, употребляя лишь полезную пищу.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
11-01-2014, 01:16 » Автор: Валерия Янобекова
     1561
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх