ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Какие продукты ускоряют метаболизм
Раздел: Медицина  
0

Какие продукты ускоряют метаболизм

Какие продукты ускоряют метаболизм10 продуктов, которые улучшают обмен веществ.

Если мечтаете сбросить лишние килограммы, обязательно включить в свой рацион эти продукты.

Медики считают, что они натуральным образом ускоряют обмен веществ, превращая съеденную пищу в энергию, а не в излишние запасы на талии, пишет Хроника.инфо со ссылкой на Рідний Київ.

Эксперты составили список "суперпродуктов", которые способствуют похудению путем активации обменных процессов в организме. Этот перечень включил десять наименований:

- Имбирь, благодаря тому, что ускоряет расщепление калорий на 5% и снижает остроту аппетита. Как отмечают специалисты, одинаково работают как свежий корень, так и молотый специя;

- Овсяная крупа, как источник витамина Е, селена, цинка, железа и магния, комплекс которых контролирует желание что-нибудь съесть, а также уровень холестерина;

- Вода, в объеме 2 литров в день является обязательным условием для похудения - это увеличивает уровень энергичности, выводит шлаки и токсины, нормализует пищеварение;

- Зеленый чай, насыщенный биофлавонид, полифенолами и антиоксидантами, буквально разгоняет метаболизм, усиливая процесс сжигания жиров;

- Индейка, что является диетическим поставщиком белка, фолиевой кислоты, витаминов группы B, цинка, калия, которые в комплексе положительно влияют на обмен веществ, помогают ускорить наращивание мышечной массы;

- Зеленые яблоки, как лучший источник клетчатки и пектина, ограничивающие в организме всасывание лишних жиров
- Фасоль, снабжает организм белком и при этом практически не содержит жиров, заставляет организм вырабатывать дополнительную энергию на сжигание калорий;

- Брокколи, которая содержит кальций и витамин С, ускоряет метаболизм тем, что витамин С повышает усвоение кальция, а тот, в свою очередь, помогает эффективнее сжигать жир;

- Корица в силу того, что в ее составе присутствует целый ряд веществ, разгоняют метаболизм, ускоряют сжигание калорий, снижают уровень холестерина и контролирующих уровень сахара в крови;

Читайте также: ТОП-7 продуктов, ускоряющих обмен веществ

- Перец чили, прежде всего, зеленые и красные перцы, насыщенные капсиацино, который ускоряет сжигание калорий, а также обеспечивает длительный эффект, поднимая метаболизм на много часов после еды.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
31-03-2016, 20:08 » Автор: Ирина Шуева
     2326
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх