ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Медики объяснили, почему апельсины полезнее, чем таблетки
Раздел: Медицина  
0

Медики объяснили, почему апельсины полезнее, чем таблетки

Медики объяснили, почему апельсины полезнее, чем таблеткиАпельсин - отлично природное средство от ста болезней, этот цитрус снижает риск диабета и атеросклероза.

Один из самых популярных и любимых фруктов – апельсин - является отличным природным средством для аппетита, настоящей оранжевой витаминной бомбой. Этот цитрус - не только антиоксидант, это еще отменный стимулятор мозговой деятельности, который способствует пищеварению, эффективно снимает боль в животе, очищает тело и имеет успокаивающий эффект.

Косметологи также активно используют апельсин, впрочем, как и кулинары – фрукт поистине универсален.

При этом апельсин еще и диетический продукт – в 100 гр цитруса содержится около 34 калорий. 100 г апельсина (съедобные часть) содержит: 87 граммов воды, около 8 граммов углеводов, 1,6 волокна, 0,7 белка и очень мало жира (0,2 г).

В оранжевобоком цитрусе много аскорбиновой кислоты и витамина С - при регулярном употреблении апельсинов можно наладить пищеварение (благодаря веществам, которые стимулируют выработку желудочного сока и облегчают боль в желудке). Также апельсин полезен для кровеносной системы – он укрепляет хрупкие капилляры.

А еще витамин С, содержащийся в апельсине имеет антианемические свойства – он помогает в процессе усвоения железа, которое полезно для формирования красных кровяных клеток. Апельсиновый сок, который должен систематически присутствовать в рационе, отлично стимулирует выработку коллагена, способствует дренажу и помогает в борьбе с целлюлитом. Сок оранжевого плода не только вкусен, он предотвращает старение и действует как барьер против обезвоживания, вызванного холодом и смогом.

Также в апельсинах содержится витамин А, который особенно полезен для укрепления зрения, поддерживает здоровье кожи, волос, слизистых оболочек, защищает от легочных инфекций. Поэтому апельсин очень полезен при лечении угрей, фурункулов и язв кожи, он укрепляет кости, снижает риск диабета и атеросклероза, способствуют развитию костей, зубов, хрящевой ткани, сухожилий и связок. Последние полезные качества объясняются высоким содержанием биофлавоноидов - веществ, которые играют важную роль в восстановлении коллагена соединительной ткани.

Биофлавоноиды содержат пищевые волокна, которые очень полезные для предотвращении диабета и атеросклероза. Эти вещества помогают в процессе кишечного транзита, максимально сокращая гнилостные явления и риск колоректального рака.

Читайте также: Медики объяснили, почему важно уменьшить потребление соли


К тому же было установлено, что апельсины содержат антоцианы — пигменты, которые дают им характерный цвет и которые обладают антиоксидантными свойствами. Именно благодаря им можно предотвратить образование камней в почках и эффективно регулировать кровяное давление.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
4-04-2016, 11:19 » Автор: Ольга Стадниченко
     2420
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх