ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Как победить гипотонию: рецепты и советы
Раздел: Медицина  
0

Как победить гипотонию: рецепты и советы

 Как победить гипотонию: рецепты и советыЧто предпринять, если у тебя низкое давление.

Раньше врачи не слишком беспокоились по поводу гипотонии, но сейчас низкое давление — прямой путь к синдрому хронической усталости.

Низкое давление вызывает бледность и быструю утомляемость, вялость и рассеянность, пишет Хроника.инфо со ссылкой на "Лиза".

Жизненные силы гипотоника очень быстро уходят и очень медленно восстанавливаются. Состояние не из лучших, но сгрести силы и стать жизнерадостной можно! Несложные рекомендации помогут привести давление в норму.

Причины низкого давления

Если ты часто пребываешь в подобном состоянии, следует обратиться к врачу. Гипотония может быть симптомом самых различных недугов. Например, она развивается при болезнях надпочечников, при острых или хронических инфекциях, язвах, нарушениях кровообращения. Иногда виновниками могут выступать лекарственные препараты, стрессы, депрессии. В таких случаях при правильной диагностике и лечении первичного заболевания гипотония проходит сама.

Как побороть гипотонию

Гипотоники — особенные люди. Им, чтобы выспаться, нужно нежиться в постели 10, а то и все 11 часов. Позвольте организму отдохнуть как следует, и он подарит вам бодрость и наполненный энергией день.

Проснувшись, не спеши сразу вскакивать с кровати, а сделай легкую гимнастику — подвигай медленно руками и ногами, потянись. Пересмотри рацион: возможно, виной всему авитаминоз? Добавив в свое ежедневное меню овощи фрукты, ты решишь проблему. Съедай на завтрак что-нибудь жирное и соленое (например, сыр) — это поднимает давление. По утрам полезно пить натуральный кофе, а ближе к вечеру — сухофрукты и овощной салат.

Продукты, которые приводят давление в норму

1. Кофе (2 чашки вдень). Лучше всего — молотый без сахара и молока, за час до еды.

2. Маринованные фрукты и овощи (2-3 раза в день по 30-50 г). Благодаря наличию соли в маринованных продуктах жидкость регулярно циркулирует и давление держится стабильно повышенным.

3. Сыр (100 г 1-2 раза в день). Для гипотоника бутерброд с черным хлебом и сыром на завтрак – лечебное питание.

4. Сухофрукты (140-160 г). Сухофрукты содержат много калия, который предотвращает спазмы сосудов. Употреблять за час до еды или через час после нее.

Читайте также: «Бунтарский дух не победить»: веселые приколы от неугомонных нарушителей правил

5. Виноградный сок (1-2 стакана). Помогает нормализовать давление. Дает эффект, если пить натощак за полчаса до еды.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
8-04-2016, 18:43 » Автор: Ирина Шуева
     1010
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх