Как весной спастись от аллергии на пыльцу.
Сейчас практически на всей территории Украины началось буйное цветение ольхи, береза. И тут же начали страдать особо чувствительные к пыльце цветущих растений люди. Как же обезопасить себя, чтобы не начать отчаянно чихать и кашлять. Эксперты дают несколько дельных советов для страдающих сезонной аллеригией:
— Самое лучшее — дождь, затяжной и сильный. Осадки вымывают пыльцу из воздуха, и аллергикам становится легче дышать. А сильный ветер может разогнать облако пыльцы, но также может и пригнать новое, если дует с той стороны, где идет массовое пыление растений.
А вот сухая и безветренная погода – сущее испытание для аллергиков, когда пыльца оседает под собственным весом.
— В этом время и при таком состоянии нужно принимать противоаллергические лекарства. Важно помнить, что некоторые препараты (димедрол, супрастин, диазолин) могут вызвать сонливость – водителям нужно быть особо внимательными при их приеме.
— Постарайтесь не выходить на улицу в разгар дня (с 11 до 18 часов) в сухую ветреную погоду.
— Каждый день в этот период нужно делать в квартире влажную уборку (хотя бы на ночь). Приветствуется использование увлажнителя воздуха.
— Вернувшись с улицы, нужно промывать нос и носоглотку водой (можно использовать аптечные спреи на основе морской очищенной воды).
Важно также помнить, что аллергенная активность пыльцы сохраняется в течение нескольких дней или даже недель. И отцветшая береза еще некоторое время может вызывать аллергию.
Также аллергики часто жалуются, что максимально избегают контактов со «своим» аллергеном (в парке не гуляют, за город не выезжают), а в каком-то месте и в какой-то момент все равно начинают чихать, успевая вытирать влажные нос и глаза. Врачи называют такое состояние ложным проявлением аллергии — психотерапевты называют такое явление «памятью тела».
Если в предыдущие сезоны вы уже пережили аллергию на цветение, то и в этом ваш организм внезапно может «вспомнить» об этом. Это срабатывают таким образом триггеры — спусковые крючки, которые мы даже не осознаем.
Читайте также: От признаков аллергии можно избавиться без таблеток
Такими катализаторами могут быть и перелистывание календаря на следующий месяц, и появление весеннего солнца, и сход снега с газонов. Каждое действие может запустить аллергическую реакцию, при том, что аллергена нет рядом.