ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Разгружаем организм: лимонная диета
Раздел: Медицина  
+1

Разгружаем организм: лимонная диета

Разгружаем организм: лимонная диетаЧтобы провести очистительную разгрузку организма, наладить обмен веществ и избавиться от нескольких лишних кило, стоит посидеть на лимонной диете.

Для того чтобы очистить тело от вредных веществ и потерять пару-тройку лишних килограмм можно попробовать детокс на лимонах – это простой и довольно питательный способ разгрузить организм.

При этом лимонная диета совершенно не подразумевает, что придется питаться только кислыми цитрусовыми. У лимонной диеты на самом деле довольно обширное и разнообразное меню. Но есть два основных правила – следует полностью удалить из рациона простые углеводы и съедать половинку лимона или выпивать немного лимонного сока вместе с каждым приемом пищи.

Детокс на лимонах - это не экспресс-диета, которая станет обещать рекордную потерю веса в сжатые сроки. Если строго придерживаться всех правил этой диеты, то за месяц можно скинуть примерно 5-7 килограммов. Но превращать детокс на лимонах в постоянный образ питания также не стоит.

Итак, отчего же придется отказаться при лимонной диете? В первую очередь, это продукты, содержащие простые углеводы, такие как: сахар, мучная продукция, сладости, сладкие фрукты (бананы, виноград, арбуз). Также на это время придется забыть о жирной пище, в том числе о красном мясе, беконе и ветчине.

Прием пищи нужно разбить на 4-5 раз в день и постараться спланировать рацион так, чтобы это были небольшие порции. Чтобы не пить лимонный сок натощак, можно добавлять его в пищу: поливать лимоном мясо или рыбу, добавлять в качестве заправки в салаты.

Читайте также: Почему водная диета считается одной из самых эффективных

Хорошо в это время активно пить чай только с лимоном. А утро хорошо начинать со стакана теплой воды с лимонным соком или долькой лимона.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
19-04-2016, 18:06 » Автор: Ольга Стадниченко
     1783
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх