ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Как без лекарств избавиться от боли в ногах
Раздел: Медицина  
0

Как без лекарств избавиться от боли в ногах

Как без лекарств избавиться от боли в ногахИзбавляемся от боли в ногах всего за 30 секунд.

Чем старше вы становитесь, тем больше проблем доставляют ноги. Но никогда не поздно вернуть им здоровье, гибкость и избавиться от боли, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на GoGetNews.info.

Ваши икры, щиколотки и стопы несут на себе вес всего тела. От того, насколько они здоровы, зависит весь организм.

Так, например, именно стопы при ходьбе отвечают за компенсацию ударов о землю, которые передаются вам в позвоночник.

Сьюзи Натли, основательница Functional Synergy Yoga Therapy рекомендует два простых упражнения от боли в ногах. Помимо снятия боли, эти упражнения растягивают связки и улучшают подвижность суставов стопы.

Читайте также: Как избавиться от головной боли без лекарств

А. Постелите полотенце на пол. Сядьте на колени, стопы поставьте на пальцы. Стопы перпендикулярны полу. Переместите вес тела на пятки, сядьте на них полностью с прямой спиной.

Как без лекарств избавиться от боли в ногах


Б. То же самое положение, но пальцы подогнуты. Если вам больно, наклонитесь вперед.

Как без лекарств избавиться от боли в ногах


Эти два упражнения нужно выполнять ежедневно по 30 секунд. Постепенно увеличивайте продолжительность каждого упражнения до 2 минут.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter

 Теги: боль, ноги

Загрузка...
загрузка...
24-04-2016, 22:48 » Автор: Светлана Устименко
     3079
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх