ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Диета самого сильного человека в мире
Раздел: Медицина  
0

Диета самого сильного человека в мире

Диета самого сильного человека в миреСтало известно, что ест Хафтор Бьёрнссон.

Актер Хафтор Бьёрнссон, известный всем поклонникам сериала «Игра престолов», также является одним из самых сильных людей на Земле. Силач решил поделиться со своими фанатами и последователями любопытной информацией о своем питании, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Информатор.

Он очень гармонично вписался в образ Григора Клигана («Горы»). И вполне естественно, что исландский актер тратит немало сил, стараний и энергии для того, чтобы оставаться таким сильным.

Огромную роль в этом для спортсмена играет режим питания. А особо тщательно следить за ним необходимо во время подготовки к соревнованием по пауэрлифтингу.

Итак, обо всем по-порядку:

День начинается в 6:50 утра. Утренняя 30-минутная кардиотренировка. BСAA, глютамин и горсть миндаля.

7.30 утра. 8 яиц + 200 гр. овсянки с голубикой и клубникой, а также авокадо.

9.30 утра. 400 гр. говядины, 400 гр сладкого картофеля и шпинат

11.50 утра. Очередной прием BCAA.

Полдень. 400 гр. курицы + 400 гр. картофеля, зелень и фрукты.

2 часа дня. 150 гр. овсянки или сладкого картофеля, два банана, рис, замороженные ягоды, горсть миндаля, арахисовое масло и глутамин.

2.30 – тренировка и прием BCAA и спортивного коктейля.

5.30. 60 гр. протеина и два банана.

6 вечера. 500 гр. говядины и картофель с зеленью.

8.30 вечера. 500 гр. лосося + 500 гр. сладкого картофеля.

10.30 вечера. 50 гр. казеина или 6 яиц + авокадо + 30 гр. миндаля + 50 гр. арахисового масла.

Читайте также: Опубликован свежий тизер нового сезона «Игры престолов». Видео

Еще «Гора» пьет очень много воды в течении дня, а также соки.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
30-04-2016, 14:28 » Автор: Ирина Радченко
     2209
     1


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *

0
30 апреля 2016 15:33

Это не диета. Это попытка дезориентации масс, потому что принимать казеин и глутамин не станет ни один разумный человек в мире. Явный перебор: мясо в картошкой - как это должно усваиаться? Он просто вынимает ресурс из своего организма. Доказательство - он уже лысеет. Если продолжит в таком же духе - диабет 2-го типа ему обеспечен. Или кое-что посерезнее - с желудком, кишечиком, или тем, что пониже.

Гости

наверх