ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Пять простых действий, которые приносят счастье
Раздел: Медицина  
0

Пять простых действий, которые приносят счастье

Пять простых действий, которые приносят счастьеПсихологи рассказали, как стать счастливым человеком.

Когда мы помогаем другим, в нашем мозге активизируются зоны, отвечающие за удовольствие. Вот почему в трудные времена стоит сделать ставку на человеческое общение, передает Хроника.инфо со ссылкой на my.goodhouse.com.ua.

Сегодня группа экономистов из англосаксонских стран, а во Франции философ и экономист Патрик Вивре борются за то, чтобы успех страны измерялся благополучием ее граждан, а не производством вооружения и строительством тюрем. Исследуя, что же действительно делает людей счастливыми, они пришли к точным выводам: это повседневные занятия, которые не связаны с потреблением и могут обойтись без материальных условий, которые экономический кризис ставит под угрозу. Каждому из нас надо поступать так, чтобы таких занятий в его жизни было больше, а нашим правительствам следует помогать нам в этом.

1. Устанавливайте связи с другими людьми

Вкладывайтесь в человеческие отношения – с членами своей семьи, с друзьями, с коллегами по работе, с соседями. Эти отношения обогатят вашу жизнь и с каждым днем все больше будут вас поддерживать.

2. Будьте активны

Ходите пешком. Катайтесь на велосипеде. Играйте в футбол. Копайтесь в саду. Танцуйте. Найдите такой способ заставить свое тело двигаться, который бы вам нравился и забавлял вас. Когда тело работает, настроение поднимается.

3. Сконцентрируйтесь на текущем моменте

Будьте любознательны. Замечайте все красивое и необычное. Наслаждайтесь моментом, который вы проживаете, будь то завтрак с подругой или путь пешком на работу. Сосредоточьтесь на своих телесных ощущениях, эмоциях, мыслях. Отмечайте, что для вас на сегодняшний день самое главное.

4. Никогда не прекращайте учиться. Пробуйте что-нибудь новое

Займитесь пением, танцами, кулинарией или рисованием. Задайте себе высокую планку, которую хотелось бы преодолеть, а потом преодолейте ее.

Читайте также: Необычные свадебные традиции у разных народов. Фото

5. Отдавайте себя другим

Сделайте что-нибудь, чтобы помочь другу или незнакомцу. Улыбайтесь в метро. Станьте волонтером в общественной организации.

Представляйте свое будущее неразрывно связанным с будущим окружающих. Когда вы кому-то оказываете услугу, это активирует глубинные области мозга, отвечающие за удовольствие. Удивительно, что понадобился мировой экономический кризис, чтобы эти простые вечные ценности наши себе место в общественной дискуссии. Но разве китайский иероглиф, обозначающий кризис, не складывается из знаков «опасность» и «возможность»?
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
1-05-2016, 18:39 » Автор: Ирина Радченко
     2026
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх