ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Экспресс-диета: минус 3 килограмма за 5 дней
Раздел: Медицина  
0

Экспресс-диета: минус 3 килограмма за 5 дней

Экспресс-диета: минус 3 килограмма за 5 днейКак ни крути, но пляжный сезон заставляет нас находить все новые и новые эффективные методы быстрого похудения.

Диета, основной принцип которой - чередовать пять дней диеты с десятью днями нормального питания. Главная цель - зафиксировать вес на достигнутой отметке, сообщает Хроника.инфо со ссылкой на Health info.

Окончательный эффект проявляется приблизительно через месяц. В первые пять дней пищу следует принимать каждые два часа. Последующие десять дней следует питаться как обычно, но желательно ограничить, а лучше, исключить мучное и сладкое.

Следует чередовать пять дней диеты с десятью днями нормального питания.

Читайте также: Экспресс-диета поможет сбросить вес и вывести токсины

Меню на 5 дней

7:00 - чай или кофе.

9:00 - тертая морковь, заправленная лимонным соком.

11:00 - яблоко или другие фрукты, кроме винограда и бананов.

13:00 - 100 г отварного мяса или запеченной рыбы, зерновой хлеб или хлебец со сливочным маслом.

15:00 – на выбор: одно сваренное вкрутую яйцо/100 граммов нежирного сыра или 100 граммов творога.

17:00 - овощной салат (капустный, морковный, свекольный).

19:00 - 10 штук сухофруктов (чернослив, курага), размоченных в горячей воде.

21:00 - стакан обезжиренного кефира.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
7-05-2016, 01:51 » Автор: Светлана Устименко
     1715
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх