Самовнушение о хорошем сне поможет выспаться — мнение экспертов
Стоит хотя бы несколько раз попробовать в то, что вы хорошо отдохнули и выспались, тут же станет легче, по крайней мере, к такому выводу пришли учёные, исходя из результатов проведённых исследований.При нехватке сна человек чувствует себя ужасно. Но, как оказалось, есть возможность обмануть организм. Эксперимент показал: если вам скажут, что вы выспались, хотя это и не так, ваше самочувствие улучшится.
Ученые из Колледжа Колорадо выяснили: подобный подход помогал студентам лучше справляться с тестами. У них наблюдался эффект полноценной ночи сна - молодые люди были внимательны и у них хорошо работала память. Изначально эксперимент проводился так: студентам предлагали проверить на себе новую технологию оценки качества сна.
Читайте также: Дневной сон ломает набор генов — мнение учёных
Некоторым сказали, что у них показатели фазы глубоко сна были выше средних показателей, а кому-то - ниже. В результате именно первая группа лучше справлялась с тестами, которые должны были оценить способность слушать и обрабатывать информацию. Притом, все студенты знали о важности глубокого сна для когнитивной работы мозга. Получается, срабатывал чистый эффект плацебо.
Источник: MEDdaily
Похожие новости по теме
Дневной сон ломает набор генов — мнение учёных
Учёные провели исследования и выяснили, что спать днём категорически нельзя, так как сбиваются «внутренние часы», а в генах человека наблюдаются серьёзные изменения.
В агрессивности ребёнка виноваты гены - мнение учёных
Детская агрессия — давно не новый вид проявления эмоций у детей, учёные провели ряд исследований, в которых выяснили, что агрессивными дети становятся из-за генов.
Учёные: Чем больше у человека друзей, тем больше его мозг
Учёные из Оксфордского Университета провели ряд исследований, в результате которых выяснили, что общительные люди имеют большой мозг. Точнее, от количества друзей и товарищей, с которыми человек постоянно пребывает в тесном дружеском контакте, зависит то, насколько будут увеличены некоторые зоны мозга. Получается, что у
Медики: Эффект Плацебо наблюдается у всех, кто является жертвой пыток
Учёные из Тель-Авива провели исследование, в результате которого обнаружили некую взаимосвязь между реальной болью и ощущениями из далёкого прошлого, где человек мог быть подвержен физическим издевательствам. Оказывается, если человек хотя бы раз в своей жизни становится жертвой пыток, то в памяти обязательно отложатся горькие
Учёные: обеденный сон для ребёнка жизненно необходим
Учёные из Массачусетского университета провели новое исследование с детьми, в результате которого выяснили, что дневной сон для ребёнка жизненно необходим. Многие детки отказываются спать после плотного обеда и родители уступают им, как оказалось, очень даже зря. Все дети должны спать днём хотя бы 1,5-2 часа, тогда они будут