ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Самовнушение о хорошем сне поможет выспаться — мнение экспертов
Раздел: Медицина  
0

Самовнушение о хорошем сне поможет выспаться — мнение экспертов

Самовнушение о хорошем сне поможет выспаться — мнение экспертовСтоит хотя бы несколько раз попробовать в то, что вы хорошо отдохнули и выспались, тут же станет легче, по крайней мере, к такому выводу пришли учёные, исходя из результатов проведённых исследований.

При нехватке сна человек чувствует себя ужасно. Но, как оказалось, есть возможность обмануть организм. Эксперимент показал: если вам скажут, что вы выспались, хотя это и не так, ваше самочувствие улучшится.

Ученые из Колледжа Колорадо выяснили: подобный подход помогал студентам лучше справляться с тестами. У них наблюдался эффект полноценной ночи сна - молодые люди были внимательны и у них хорошо работала память. Изначально эксперимент проводился так: студентам предлагали проверить на себе новую технологию оценки качества сна.

Читайте также: Дневной сон ломает набор генов — мнение учёных

Некоторым сказали, что у них показатели фазы глубоко сна были выше средних показателей, а кому-то - ниже. В результате именно первая группа лучше справлялась с тестами, которые должны были оценить способность слушать и обрабатывать информацию. Притом, все студенты знали о важности глубокого сна для когнитивной работы мозга. Получается, срабатывал чистый эффект плацебо.

Источник: MEDdaily
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
25-01-2014, 02:35 » Автор: Валерия Янобекова
     2440
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх