ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Минус 15 килограмм за две недели: новая жидкая диета
Раздел: Медицина  
0

Минус 15 килограмм за две недели: новая жидкая диета

Минус 15 килограмм за две недели: новая жидкая диетаЭта новая диета поможет вам тогда, когда все остальные оказались неэффективными.

Безопасная жидкая диета для похудения позволит сбросить 15 кг за две недели. Стоит отметить, что в мире существует достаточно много разнообразных жидких диет. Их различие заключается в длительности, строгости и перечне потребляемых продуктов. Объединяет все эти диеты требование употреблять пищу исключительно в жидком виде.

Есть одна из жидких диет – кефирная или диета на томатном соке. Традиционно эти диеты предполагают выпивать ежедневно по 1-1,5 л вышеприведенного продукта и ест еще скудную, низкокалорийную пищу. Но придерживаться такой диеты все две недели категорически не рекомендуется – это может привести к плачевным результатам.

К самым экстремальным диетам из разряда жидких относится, например, диета на воде. По сути, такой рацион «питания» являет собой разновидность голодания, именно поэтому его можно применять крайне редко в профилактических и разгрузочных целях.

При выборе любой жидкой диеты важно понимать, что результат будет в первую очередь зависеть от количества лишних килограммов. Если вы, например, весите, 85 кг, ваш идеальный вес – 55, то, скорее всего, лишние 10-15 килограммов при правильном питании и умеренных физических нагрузках уйдут уже за 1,5 месяца. Если же при этих параметрах сидеть на строгой диете и немного заниматься спортом, то потеря 15 килограммов действительно может быть достигнут за две недели. В этом случае важно понимать, что стремительная потеря веса (при любой диете) – это довольно серьезный стресс для организма.

Основная масса жидких диет рассчитана на потреблении жидких каш на воде или молоке и супов. Также можно будет потреблять фрукты и овощи.

Предлагаемая сегодня жидкая диета предполагает такой рацион питания:
- кефир;
- натуральные фруктовые соки;
- нежирное молоко;
- томатный сок;
- манная каша, приготовленная на молоке;
- овощные супы;
- супы-пюре с овощами или мясом: курицей или говядиной (все ингредиенты должны быть перебиты в жидкое пюре);
- овощное пюре;
- картофельное пюре;
- зеленый чай;
- травяной чай;
- яблоки;
- морковь;
- помидоры;
- огурцы;
- тушеные овощи.

Примерное меню жидкой диеты для похудения на 15 кг за 2 недели выглядит так:

Завтрак: манная каша, овощное или картофельное пюре (блюда взаимозаменяемы) .
Полдник: кефир, сок, чай или молоко.
Обед: овощной суп или суп-пюре.
Полдник: какой-то фрукт или овощ.
Ужин: тушеные овощи, овощное или картофельное пюре.

За 1-2 часа до сна стоит выпить кефир или томатный сок. Исходя из такого рациона, можно самим составить себе меню для быстрого похудения на 2 недели. Эта жидкая диета относится к разряду низкокалорийных. Чтобы эффект был максимально высоким, старайтесь есть в четко отведенные для этого часы.

Читайте также: Гречневая диета: неделя – минус 7 кг

Эффект от жидких диет для похудения достигается за счет того, что в организм поступает жидкая или полужидкая пища, которая максимально ускоряет процесс обмена веществ.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
11-05-2016, 10:46 » Автор: Ольга Стадниченко
     5630
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх