ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Рыба и опыт японцев помогут быстро похудеть к лету
Раздел: Медицина  
0

Рыба и опыт японцев помогут быстро похудеть к лету

Рыба и опыт японцев помогут быстро похудеть к летуЯпонская рыбная диета пользуется популярностью у женщин, которые хотят похудеть и сохранить здоровье.

О том, как питаются японцы, ходят легенды. И недаром, ведь эта нация уже давно на собственном примере доказала, что с помощью правильного питания можно не только худеть, но и продлевать молодость, пишет Хроника.Инфо со ссылкой на Единственную.

Секрет рациона японцев заключается в том, что их диета богата рыбой и морепродуктами. А эти продукты, как известно, не только полезны для фигуры, но также просто необходимы красивой коже и блестящим волосам. Подробности о меню рыбной диеты читай ниже.

Попробуй следовать этой диете как минимум несколько недель. Виды рыбы по желанию можно менять. А примерное меню на день выглядит следующим образом.

Завтрак и обед должен состоять из зеленого салата, приправленного оливковым маслом и лимонным соком, а также запеченным или жареным филе лосося с салатом из морских водорослей.
 
На ужин можно приготовить салат с консервированным тунцом или треской.

В качестве десерта рекомендуется есть только фрукты или ягоды. Особенно полезными считаются черника, малина или клубника.

Во время диеты необходимо полностью отказаться от кофе. Попробуй заменить его зеленым чаем, желательно без сахара. Кроме того, в течение дня необходимо выпивать 8-10 стаканов воды.

Читайте также: Чтобы похудеть, нужно есть в темноте

Результат рыбной диеты - не только похудение, но также шелковистая здоровая кожа с красивым оттенком и крепкие блестящие волосы.




Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
16-05-2016, 12:54 » Автор: Валерия Янобекова
     1756
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх