ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Простые способы эффективного очищения организма
Раздел: Медицина  
0

Простые способы эффективного очищения организма

Простые способы эффективного очищения организма Оказывается, у всех есть возможность самостоятельно «чистить» свой организм от вредных веществ.

По некоторым данным, специалисты пришли к выводу, что очистительная диета подходит немногим и может стать причиной возникновения неблагоприятных последствий для здоровья человека. При этом эксперты утверждают, что не обязательно соблюдать специальную диету, чтобы улучшить способность организма выводить шлаки и токсины, пишет Хроника.Инфо со ссылкой на Аптеку.

Так, согласно рекомендациям специалис­тов Академии питания и диетологии (Academy of Nutrition and Dietetics), США, для очищения организма естественным образом необходимо соблюдать такие правила:

- пить адекватное количество пресной негазированной воды;

- ежедневно употреблять 5–9 порций фруктов и овощей, останавливая выбор на зеленых и листовых овощах (салаты, лук-порей, зеленый лук, чеснок, артишок и др.), а также сезонных фруктах и ягодах;

- добавлять в ежедневный рацион питания цельнозерновые продукты, орехи и семена для увеличения поступления в организм клетчатки;

- регулярно употреблять кисломолочные продукты, такие как кефир, йогурт и т.п., а также квашеную капусту для нормализации работы желудочно-кишечного тракта;

Читайте также: Первые "звоночки" анемии, которые нельзя игнорировать

- при отсутствии в диете каких-либо питательных веществ следует проконсультироваться с лечащим врачом или дие­тологом о дополнении необходимых продуктов.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
16-05-2016, 18:03 » Автор: Валерия Янобекова
     1505
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх