ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Самые полезные завтраки со свежей клубникой - простые рецепты
Раздел: Медицина  
0

Самые полезные завтраки со свежей клубникой - простые рецепты

Самые полезные завтраки со свежей клубникой - простые рецептыЧто может быть вкуснее «первой» клубники? Диетологи поделились рецептами коктейлей из этой чудо-ягоды, которые обладают невероятным вкусом.

Как мы уже писали ранее, есть, как минимум, 10 поводов полакомиться клубникой на завтрак: она – источник антиоксидантов, способствует очищению организма от токсинов, ускорению обмена веществ, укреплению иммунной системы, а также… отбеливанию зубов, пишет Хроника.Инфо со ссылкой на beauty.ua.

А теперь самое время попробовать на завтрак один из этих здоровых коктейлей с клубникой:

Клубничный смузи

Самые полезные завтраки со свежей клубникой - простые рецепты


3 чашки клубники
1 ¾ чашки домашнего молока
Горсть лепестков миндаля
Ваниль
Корица
1/3 чашки отрубей

Все ингредиенты помести в чашу блендера и взбей! Смачного!

Овсяно-клубничный смузи

Самые полезные завтраки со свежей клубникой - простые рецепты


12-15 ягод клубники
1 чашка овсяных хлопьев (а лучше взять цельнозерновую крупу и самостоятельно сделать средний помол) 
1 чашка греческого йогурта (классического домашнего йогурта без примесей и сахара)
2 ч.л. коричневого сахара
Корица, ваниль
Немного воды

Все ингредиенты помести в чашу блендера и взбей! Наслаждайся вкуснейшим коктейлем!

Клубничный мокка-фрапуччино

Самые полезные завтраки со свежей клубникой - простые рецепты


1 чашка ягод клубники
Органический черный шоколад  - около 50 г
Молоко 3.2% - 100 г
Ваниль
Мед – 1 ч.л. или по вкусу

Взбить в блендере ингредиенты, добавить пару кубиков льда, можно пару листиков мяты и подавать!

Ягодно-банановый протеиновый смузи

Самые полезные завтраки со свежей клубникой - простые рецепты


1 Банан
10 ягод клубники
½ свежего корня имбиря
1 чашка молока (отлично, если найдете миндальное или кокосовое)
½ чашки натурального йогурта без добавок
¼ чашки зародышей пшеницы (продаются в органических и «здоровых» лавках, а также аптеках)
 
Помести все ингредиенты в блендер, взбей и наслаждайся супер-коктейлем! Приятного!

Ягодный смузи с клубникой и черникой

Самые полезные завтраки со свежей клубникой - простые рецепты


½ чашки замороженной черники (пока нет свежей)
15 свежих ягод клубники
1 банан
Чашка греческого натурального йогурта
¼ чашки апельсинового фреша
Мед для сладости

Читайте также: Садимся на вкусную диету с клубникой во главе

Все ингредиенты для смузи помести в блендер, взбей и наслаждайся!

Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
23-05-2016, 10:02 » Автор: Валерия Янобекова
     1807
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх