ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » От этих продуктов вес сам по себе начинает уменьшаться
Раздел: Медицина  
0

От этих продуктов вес сам по себе начинает уменьшаться

От этих продуктов вес сам по себе начинает уменьшатьсяДиетологи дали рекомендации о том, какие продукты нужно кушать, чтобы процесс похудения шел сам собой.

Известно, что избыточная масса тела может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как сердечно-сосудистые заболевания и сахарный диабет II типа, пишет Хроника.Инфо со ссылкой на MedInfo.

Специалисты утверждают, что, для того чтобы похудеть и контролировать нормальную массу тела, лицам с ожирением целесообразно проконсультироваться с врачом и следовать диете, регулярно заниматься физическими упражнениями и вести здоровый образ жизни.

По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний США, употребление определенных низкокалорийных продуктов способствует продлению чувства сытости, нормализации массы тела и предотвращению слишком частых перекусов. К таким продуктам диетологи относят:

- фрукты и овощи без добавления каких-либо источников жира (яблоки, арбузы, ягоды, морковь, шпинат, помидоры и брокколи);

- обезжиренные и с низким содержанием жира молочные продукты, такие как молоко, творог или йогурт;

- супы на основе овощных или мясных (птица или нежирные части говядины) бульонов;

- хлебобулочные изделия (хлеб, макароны) из цельнозерновой муки, коричневый рис и другие цельнозерновые крупы;

- нежирный говяжий фарш, рыба (лосось), мясо птицы без кожи;

Читайте также: Из-за этих продуктов организм стареет раньше времени

- бобовые (зеленый горох, фасоль), приготовленные без добавления жира.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
24-05-2016, 09:57 » Автор: Валерия Янобекова
     3104
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх