Светлана Фус поделилась важной информацией о зависимости от сладкого.
Желание постоянно есть сладкое может объясняться особенностями обмена веществ. Важную роль играет состояние поджелудочной железы и хронические заболевания. Об этом рассказала Светлана Фус в своем блоге.
Во-первых, потребность в сладком может возникать при низкой энергетической ценности рациона питания. Энергии поступает меньше, чем расходуется, и организм требует восполнения. Самый доступный и быстрый источник энергии — это сладости.
Во-вторых, такая потребность может быть вызвана недостатком поступления глюкозы к головному мозгу из-за остеохондроза, низкого давления и даже перенесенного некогда сотрясения мозга.
Также зависимость бывает связана с состоянием печени, поджелудочной железы и надпочечников. В таком случае нужно пролечиться, иначе тяга к сладкому не снизится.
Но самая распространенная причина, почему хочется сладкого, — это нарушение углеводного баланса, который мы провоцируем сами.
Поглощая в больших количествах сладости, мы повышаем уровень глюкозы в крови («вредные» углеводы усваиваются быстро), но так же стремительно он и снижается! В итоге — вам снова хочется сладкого.
Читайте также: Названы продукты, заметно сокращающие жизнь
Эта проблема решается за счет поступления в организм медленно усваиваемого «топлива» — углеводов, содержащихся в хлебе, кашах, бобовых, овощах и фруктах, которые вполне утолят вашу страсть к «запрещенным» лакомствам. А кроме того, насытят организм витаминами, минералами, клетчаткой и нормализуют обмен веществ, улучшив общее состояние здоровья. Такой рацион поможет похудеть и избавиться от вредной привычки.