ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Как продлить молодость с помощью питания - советы диетолога
Раздел: Медицина  
0

Как продлить молодость с помощью питания - советы диетолога

Как продлить молодость с помощью питания - советы диетологаВрачи рекомендуют пересмотреть рацион питания и внести в него коррективы, дабы жить долго и счастливо.

Еда для долголетия на 70% должна состоять из овощей и фруктов. Об этом сообщила диетолог Оксана Скиталинская на своей странице в Facebook, передает Хроника.Инфо со ссылкой на ГолосUA.

Еда для долголетия должна соответствовать следующим критериям: быть свежей, более, чем на 70% состоять из овощей, фруктов, ягод (овощей вдвое больше, чем фруктов)», - написала она.

При этом диетолог отметила, что в рационе обязательно должны присутствовать белковые и зерновые продукты.

Читайте также: Простой способ продлить молодость

«Должны быть включены и продукты с геропротекторным и антимутагенным свойствами (куркума, имбирь, омега-3 жиры, зеленый чай, кофе и т. д.). Пища должна быть в нужном количестве (примерный размер порции - это ваши соединенные кулаки). Есть нужно не спеша, хорошо пережевывая», - добавила О. Скиталинская.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
6-06-2016, 13:53 » Автор: Валерия Янобекова
     4338
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх