ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Три дешевых продукта, которые положительно влияют на организм
Раздел: Медицина  
0

Три дешевых продукта, которые положительно влияют на организм

Три дешевых продукта, которые положительно влияют на организмЧтобы перейти на здоровое питание, необходимо будет раскошелиться.

Как подсчитали американские специалисты, переход на здоровую диету обойдется дороже на $ 1,50 в день, что составляет примерно $ 550 в год. Но это, конечно, не означает, что вы можете отказаться от фруктов и овощей – вот топ суперпродуктов, которые не ударят по карману!

1. Капуста. Это не только хороший источник витамина С, клетчатки и калия, этот овощ также защищает от некоторых форм рака и при этом весьма приятен на вкус даже в сыром виде. Теперь питаться правильно не только дешево, но и очень вкусно! Любой вид капусты – листовая, цветная, брюссельская или брокколи – принесет пользу для здоровья.

2. Бобовые. По данным Американской Диабетической Ассоциации, красная фасоль полна минералов и пищевых волокон, которые защищают сердце. Фасоль – причем любого сорта – также снабдит вас полноценной суточной дозой белков, которые считаются полноценными аналогами «мясных».

Читайте также: Йогурт поможет снизить риск заболевания диабетом

3. Картофель. Картошка получила у нас и на Зпаде незаслуженно плохую репутацию. Это можно понять, так как картофель принято жарить в обилии вредного жира или готовить с сыром или поливать сметаной… Между тем, в «чистом виде» картофель является одним из самых здоровых продуктов на планете. Картофелины полны сложных углеводов, витаминов группы В и С, клетчатки. Ну, а если вы любите картофель в мундире, то это можно только поприветствовать: картофель с кожурой содержит больше калия, чем банан!

Источник: zdravoe.com
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
13-02-2014, 06:25 » Автор: Юлия Носачёва
     2628
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх