ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Названы способы нормализации давления без лекарств
Раздел: Медицина  
0

Названы способы нормализации давления без лекарств

Названы способы нормализации давления без лекарствМедики рассказали, как снизить давление без употребления таблеток.

Существует немало способов нормализовать кровяное давление, причем не обязательно с помощью медицинских препаратов. Есть методы гораздо лучше приема лекарств, поскольку они не приводят к нежелательным побочным эффектам и не вызывают зависимости, передает Хроника.инфо со ссылкой на HealthyLiving.

Для того чтобы нормализовать давление, необходимо, в первую очередь, следить за своим весом. Люди с ожирением или избыточным жиром в области живота чаще страдают от нарушений кровяного давления. Кроме этого, они более склонны к диабету и гипертонии, передает neboley.com.ua

Питайтесь здоровой пищей: диета, богатая фруктами и овощами, особенно полезна для поддержания здорового давления. Избегайте слишком соленых продуктов и пищи быстрого приготовления, наподобие пицц и гамбургеров. Соль – это одна из основных причин, по которым у человека возникают проблемы с повышенным давлением.

Физические упражнения – эффективный способ борьбы с нарушениями давления. Когда мы занимаемся, из организма выделяются токсины, которые связаны со многими заболеваниями. Также, спорт помогает избавиться от лишнего веса, улучшая тем самым работу сердечно-сосудистой системы.

Избегайте алкоголя: небольшое количество спиртного, по мнению некоторых экспертов, полезно для сердца и давления. В больших количествах алкоголь приводит к развитию гипертонии.

Читайте также: Способы нормализации артериального давления летом

Регулярно проверяйте свое кровяное давление и следите за любыми тревожными изменениями, что бы вовремя вмешаться и взять ситуацию под контроль
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
27-06-2016, 12:24 » Автор: Ирина Радченко
     2571
     1


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *

0
27 июня 2016 12:44

Уроды! советы стары,как мир.

Гости

наверх