ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Эти продукты способствуют крепкому сну
Раздел: Медицина  
0

Эти продукты способствуют крепкому сну

Эти продукты способствуют крепкому снуВажно настроиться на хороший отдых.

Для того чтобы хорошо спать необходимо не только учесть множество психологических факторов, но также позаботиться о рационе питания. Медики выделяют три продукта, которые способствуют крепкому и здоровому сну, передает Хроника.инфо со ссылкой на orthodox.od.ua.

Продукт 1 – овсянка

В этой каше есть много полезных веществ. Один из низ – мелатонин, который еще называют гормоном сна. Он помогает хорошо отдыхать, а потом рано вставать.

Продукт 2 – яйца

Скорости засыпания помогает одно съеденное яйцо сваренное вкрутую.

Читайте также: Исследователи выяснили, какой вид спорта заботится о здоровье сердца

Продукт 3 – травяной чай

Для полноценного сна можно выпить чашечку зеленого чая. Лучше всего, если в его состав войдут ромашка, лимон и страстоцвет.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
29-06-2016, 17:47 » Автор: Анна Мартынова
     1342
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх