ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Пять способов не впасть в депрессию после отпуска
Раздел: Медицина  
0

Пять способов не впасть в депрессию после отпуска

Пять способов не впасть в депрессию после отпускаСпециалисты рассказали, как не загрустить после отпуска.

Отправляться в отпуск — сплошное удовольствие, возвращаться обратно домой — не совсем. Неразобранные чемоданы, неизбежность большой стирки и вереницы непрочитанных имейлов, передает Хроника.инфо со ссылкой на Телеграф.

1. Подготовьтесь заранее

Перед тем, как покинуть свой дом, приведите его в порядок. Уберите вещи, лежащие не на своем месте, застелите кровати, пропылесосьте полы, выбросите мусор. Возвращение в чистый дом — гарантия хорошего настроения: вы сразу почувствуете себя организованными и готовыми вернуться к привычной жизни.

2. Сократите свою первую рабочую неделю

Планируйте свое возращение на понедельник, вторник или среду, чтобы первая рабочая неделя была короче обычного, а выходные — время, необходимое вам для восстановления — наступили значительно скорее.

3. Дайте себе день на отдых

Если возможно, отведите себе по возвращению день на отдых и восстановление, закупку продуктов, решение неотложных бытовых дел и стирку. В привычном графике накопившиеся дела только усугубят стресс.

4. Запланируйте следующую поездку

Отметьте в календаре день вашей следующей поездки в ближайшие 6 месяцев. Когда к вам подкрадется грусть по поводу окончания этого отпуска — взбодрите себя мыслями и планами о будущем турне!

Читайте также: Эти увлечения не дадут впасть в депрессию

5. Разберите фотографии с отпуска

Посвятите время долгого перелета или поездки обратно разбору свежих фотографий, чтобы не заниматься этим по приезду. Отобранная, аккуратная коллекция фотографий порадует вас в моменты грусти и вернет ощущение радости, которые вы испытывали на момент этих фотографий.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
7-07-2016, 02:39 » Автор: Ирина Радченко
     300
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх