ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Вот что произойдет с вами во время голодания
Раздел: Медицина  
0

Вот что произойдет с вами во время голодания

В погоне за красивым телом девушки часто прибегают к диетам, которые не совсем благоприятно влияют на их здоровье. Одним из таких моментов является голодание.

Эксперты назвали несколько пугающих перемен, которые происходят в нашем организме, когда мы садимся на экстремальную диету, пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo.

Замедление метаболизма. Когда наш организм перестает получать необходимый объем питательных веществ, то метаболизм замедляется настолько значительно, насколько это возможно. Подобный режим необходим нашему телу для сбережения максимального объема энергии.

Плохой запах изо рта. Если организм не получает достаточного количества углеводов для выработки энергии, он переходит в состояние под названием кетоз. В этот момент тело производит кетоновые компоненты, которые и вызывают неприятный запах изо рта. Если вы пропустили завтрак, то подобный запах появится уже к обеду.

Дефицит нутриентов. Множество необходимых нам витаминов и нутриентов можно недополучить из рациона, если вы придерживаетесь экстремальной диеты. А это приводит к развитию дефицита нутриентов, что может стать причиной остеопороза и анемии.

Усталость. Усталость является одним из самых распространенных побочных эффектов голодания. Когда вы ограничиваете прием пищи, то в организме возникает дисбаланс витаминов, который замедляет физиологические процессы и приводит к усталости. Сидящим на экстремальной диете довольно трудно показывать хорошие результаты при посещении спортзала.

Вот что произойдет с вами во время голоданияНарушение сна. Если вы ложитесь спать голодным, то это приводит к появлению газов и дискомфорта в желудке. А данные факторы очень мешают спать.

Обезвоживание. Также весьма распространенный симптом для людей, выбирающих так называемые краш-диеты. В состоянии голодания вы можете столкнуться с потерей значительного объема жидкости в организме, что приведет к обезвоживанию.

Утрата мышечной массы. Ограничение в приеме необходимых питательных веществ и особенно белка, требующегося для роста мышц, приведут к утрате мышечной массы.

Сухая кожа. Следующие краш-диетам люди часто имеют сухую, поврежденную кожу. Голодание вызывает сухость и отшелушивание кожи.

Читайте также: Пять неожиданных фактов, доказывающих вред голодания

Потеря волос. Экстремальные диеты негативно влияют на волосы, которые недополучают необходимые для роста белки. В результате, волосы становятся чрезмерно тонкими и хрупкими.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
16-07-2016, 12:19 » Автор: Татьяна Ларина
     763
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх