ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Эксперты рассказали, как дожить до ста лет
Раздел: Медицина  
0

Эксперты рассказали, как дожить до ста лет

Эксперты рассказали, как дожить до ста летПравильное питание и активный образ жизни могут существенно продлить жизнь.

Последние исследования показали, что количество долгожителей растет настолько быстро, что к 2015 году в Китае будет проживать наибольшее количество людей в возрасте за 100 лет. Ученые, рассказали, что нужно сделать, чтобы достичь такого возраста и прекрасно себя чувствовать, передает Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo.ua.

Медики уверяют, что способы жить долго достаточно просты. Первые и наиболее легкий из них – завести четвероногого друга, которого необходимо каждое утро выгуливать. Свежий воздух и утренний моцион способны творить чудеса и продлевать жизнь.

Огромное значение для здоровья имеют завтраки, их пропускать ученые настоятельно не рекомендуют. Утренний прием пищи позволяет зарядиться на весь день, разогнать метаболизм и снизить риски стрессов.

Для долголетия необходимо включить в рацион свежие фрукты и овощи, за счет которых организм напитывается витаминами и микроэлементами, а также зарабатывает крепкий иммунитет.

Читайте также: Как интимная жизнь влияет на продолжительность жизни мужчин

Ученые советуют также приобрести ионизатор воздуха, который будет гарантировать спокойный и крепкий сон, во время которого организм будет восстанавливаться. Отказ от вредных привычек специалисты считают не менее важным, чем все вышеперечисленное.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
19-07-2016, 12:02 » Автор: Анна Мартынова
     2346
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх