ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Назван новый эффективный способ преодоления страхов
Раздел: Медицина  
0

Назван новый эффективный способ преодоления страхов

Назван новый эффективный способ преодоления страхов Йога поможет расслабиться и справиться с социофобией.

Йога и другие расслабляющие упражнения полезны людям с социальным тревожным расстройством. Британские ученые из Королевского университета выяснили, что релаксация в корне меняет мировосприятие таких людей, передает Хроника.инфо со ссылкой на neboley.com.ua

Испытуемых попросили смотреть на экраны, на которых при помощи точек, отмечавших основные суставы, был изображен человек. Такая фигура неоднозначна, и наблюдатель мог подумать, что человек стоит либо к нему лицом, либо отвернувшись. Выяснилось, что люди, страдающие социофобией, чаще считали, что будто фигура движется им навстречу.

Ученые обнаружили, что участники, которые использовали техники мышечной релаксации, реже думали, что изображение обращено к ним. По мнению специалистов, открытие крайне важно, потому что тревожных людей часто пугает окружающая среда, а с помощью этих техник они смогут контролировать свое беспокойство.

Читайте также: Назван самый простой способ преодоления депрессии

Ранее проведенные исследования показали, что всего три занятия йогой в неделю могут помочь человеку бороться с депрессией. У тех, кто занимался йогой, был отмечен более высокий уровень аминокислоты ГАМК, необходимой для нормальной работы мозга и центральной нервной системы. Низкий уровень ГАМК обычно является показателем депрессии
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter

 Теги: йога, страхи

Загрузка...
загрузка...
22-07-2016, 16:29 » Автор: Анна Мартынова
     1123
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх