ВАЖНО:Свежие новости из первых уст
» » Британские диетологи подсказали, как быстро избавиться от лишних килограмм
Раздел: Медицина  
+1

Британские диетологи подсказали, как быстро избавиться от лишних килограмм

Британские диетологи подсказали, как быстро избавиться от лишних килограмм Польза от куриного бульона известно давно, а британские диетологи сделали его ключевым блюдом диеты, которая позволит похудеть за считанные дни.

Эта экспресс-диета рассчитана на три дня, однако при желании добиться больших результатов ее, после небольшого перерыва, можно повторить, постепенно увеличив до 12-15 дней, передает Хроника.инфо со ссылкой на СобКор.

Первый день

Завтрак: овсянка с тертым фундуком, немного миндаля и мед.

Второй завтрак: 100 граммов куриной грудинки и стакан бульона.

Обед: тушеные овощи и одна запеченная картофелина. За 15 минут до обеда нужно снова выпить куриный бульон (200 мл).

За 2 часа до ужина можно съесть баночку натурального йогурта и любой фрукт.

Ужин: три столовых ложки отварного коричневого риса, 50 граммов стручковой фасоли, после - салат из огурцов и зелени.

Второй день

Завтрак: домашний творог или сыр (100-150 граммов) с любым фруктом.

Второй завтрак: те же продукты.

Обед: стакан куриного бульона и овощной салат, один ломтик хлеба из муки грубого помола и небольшой кусочек нежирного сыра.

Полдник: 20 граммов темного шоколада.

Ужин: крем-суп (смешайте в блендере 200 мл куриного бульона, 200 граммов отварного брокколи и 1 отварной картофелины со 100 граммами куриной грудки и столовой ложкой сметаны, не солить. Можно использовать любые специи.

Третий день

Завтрак: пара тостов с натуральным арахисовым маслом и крупным зеленым яблоком.

Второй завтрак: повторяем как и в предыдущих днях.

Обед: ризотто из коричневого риса с морепродуктами, а также овощным салатом с репчатым луком и оливковым маслом.

Полдник: около 50 граммов тыквенных семечек.

Ужин: фруктовый салат, половинку куриной грудки и две-три столовых ложки несоленого риса.

Читайте также: Медики подсказали, как избавиться от головной боли без таблеток

Авторы этой программы утверждают, что через три дня можно избавиться от 2,5-3 килограммов. Если использовать эту диету с 1-2 дневными перерывами в течении 12-14 дней, то похудеть можно до 6-7 килограммов.
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
Загрузка...
загрузка...
25-07-2016, 17:57 » Автор: Анна Мартынова
     3183
     0


Оставьте свой комментарий

Имя:*  
E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите текст с изображения: *


наверх